O poder da gratidão

Quanto mais você agradece, mais motivos tem para agradecer. Esse não é apenas um dito popular. É uma afirmação baseada, literalmente, no poder da gratidão.

Sim, a gratidão tem o poder de sintonizar os acontecimentos da mesma faixa vibratória. Quando você eleva a sua frequência energética ao agradecer por algo, você se sintoniza com outros acontecimentos da mesma elevada frequência e acaba por atrair mais luz para a sua vida. Simples assim.

Há quem pense ser bobagem a Lei da Atração. Geralmente, essas pessoas não se dão conta de que ela funciona tanto para a polaridade positiva quanto para a polaridade negativa. Quando reclamamos de algo, sintonizamo-nos na frequência dos problemas e podemos atrair mais problemas para a nossa vida.

É aquela velha história de “acordar com o pé esquerdo” e começar a reclamar disso e daquilo. Quando você menos se dá conta, seu dia passa a ser uma sucessão de problemas.

Faça da gratidão um estilo de vida. Familiarize-se com essa prática. Seja grato, eleve sua frequência energética e se conecte às pessoas e às situações que lhe trarão cada vez mais motivos para ser grato.

Valorize e honre tudo o que a vida já lhe trouxe, tudo o que o Universo já lhe deu. Agradeça e peça mais.

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Sorrir: a melhor escolha para a saúde mental, física e espiritual

Alegria que contagia. O sorriso é uma resposta consciente e poderosa para viver melhor, tem poder curativo, além de atrair e seduzir tudo ao seu redor

“Pouca coisa é necessária para transformar inteiramente uma vida: amor no coração e sorriso”, sabedoria de Martin Luther King que deve ser acolhida por todos ao longo de 2021, ano que começa dando a cada um a oportunidade de renovar a esperança, a fé, os sonhos e resgatar o sorriso, que para muitos foi em menor dose em 2020. Os desafios vão se apresentar, a pandemia permanece presente, mas nada como um sorriso, riso ou gargalhada para enfrentar o que vier pela frente.

O filósofo e sociólogo alemão Helmuth Plessner deu ao sorriso uma posição especial ao pensar sobre as expressões faciais do ser humano. Além de apontar a “diversidade de tons afetivos”, ele foi definitivo ao dizer que o sorriso é a “expressão facial do espírito”. Confiante de que o sorriso contagia, o Bem Viver faz um convite e propõe aos leitores aceitar o compromisso de sorrir mais em 2021. Interpretado como uma manifestação universal de alegria entre os seres humanos, sorrir é curativo. Sorria para si, para o mundo, de você, consigo e com o outro. Sorrir é de graça, leva ao estado de graça e está disponível para todos se esbaldarem dos benefícios, sem contraindicações. Comece agora, em janeiro.

Para a terapeuta Isabela Capelão o sorriso é uma demonstração de afeto e de empatia e tem o poder de provocar sorrisos nas outras pessoas. “Sorrimos quando vemos alguém sorrir ou rir porque os 'neurônios-espelho' são ativados no cérebro, isto é, são neurônios especiais que disparam um estímulo e refletem ou imitam as ações que estamos observando. Estão relacionados a comportamentos empáticos. Melhor ainda saber que, mesmo de máscara, é possível sorrir tanto com os olhos quanto com diversas máscaras de proteção divertidas que circulam por aí, contribuindo com a cultura do sorriso”, diz.

Conforme Isabela Capelão, Slavutzky ressalta que o humor é coisa séria, a quinta essência da sabedoria. “Complemento com Viktor Frankl, neuropsiquiatra austríaco que sobreviveu aos horrores dos campos de concentração, que escreveu: 'O humor foi uma arma na luta pela autopreservação'.”

Inúmeros estudos mostram a importância desses recursos na saúde física e mental. Eles são recursos terapêuticos importantes para a felicidade, qualidade de vida e longevidade. Além disso, influenciam as pessoas e o meio social. Estimulam o sistema imunológico, aumentam a disposição, diminuem as dores e protegem contra os efeitos negativos do estresse. “A habilidade de rir, a coragem de sorrir, a tendência ao otimismo e a capacidade de irradiar o bom humor precisam fazer parte da vida das pessoas”, afirma.

E para quem pensa que sorrir e rir num momento como este, de pandemia e tantas perdas, é tarefa impossível, ela propõe: “Inspire-se na frase de Charles Chaplin: 'É saudável rir das coisas mais sinistras da vida. O riso é um tônico, um alívio, uma pausa que permite atenuar a dor'”.

Trechos da postagem feita pelo site Estado de Minas e 17 de janeiro de 2021

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Positividade tóxica: saber lidar com os obstáculos é mais saudável do que escondê-los

Especialistas alertam: a positividade pode ser tóxica quando impomos a nós mesmos — ou aos outros — uma atitude falsamente positiva e reprimimos emoções consideradas "negativas".⁠ Para psicólogos, o fenômeno é especialmente potencializado nas redes sociais.⁠

"Isso nos isola de nós mesmos. Nós nos escondemos atrás da positividade para manter outras pessoas longe de uma imagem que nos mostra imperfeitos", explica a terapeuta e psicóloga britânica Sally Baker. Para trabalhar as emoções negativas, diz, primeiro é necessário reconhecê-las e aceitá-las.⁠

Especialistas afirmam que o reprimir esse tipo de sentimento ao invés de lidar com ele pode gerar várias consequências para a saúde: "Todas as emoções que reprimimos são somatizadas, expressas através do corpo, muitas vezes na forma de doença. Quando negamos uma emoção, ela encontrará uma forma alternativa de se expressar", diz psicólogo Antonio Rodellar.⁠

Uma segunda consequência, diz o especialista, é que "quando nos concentramos apenas nas emoções positivas, obtemos uma versão mais ingênua ou infantil das situações que podem nos acontecer na vida, de modo que nos tornamos mais vulneráveis ​​aos momentos difíceis".⁠

Instagram BBC (@bbcbrasil)

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O sorriso, a melhor arma anti-stress

Trabalho, filhos, cônjuge, engarrafamentos… O estresse pode se manifestar de várias maneiras em nossa vida e até se tornar nosso companheiro diário. Mas seja duradouro ou passageiro, é possível combatê-lo com um sorriso!

sorriso é um indicador não-verbal de felicidade. E se sorrir pudesse ter um efeito benéfico nos níveis de estresse e induzir a um estado de maior felicidade, maior bem-estar?

Os sorrisos geralmente são divididos entre “sorrisos comuns”, que envolvem os músculos ao redor da boca, e “sorrisos autênticos”, que usam os músculos que enquadram a boca e os olhos. É o segundo tipo de sorriso que mais afeta nossa condição física. Mas como é que isso funciona?

Parece que um sorriso, assim como o riso, é capaz de agir sobre o cortisol, um hormônio ligado ao estresse. Você já deve ter notado que é difícil ser ou permanecer agressivo diante de um sorriso.

De fato, dado ou recebido, ele traz pensamentos positivos e, como resultado, diminui o nível de estresse e agressividade. A consumir sem moderação em nossa família e em nosso relacionamento conjugal!

Site Aleteia com modificações da Equipe de Comunicação do LEAE

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Como ter Pensamentos Positivos | Combatendo os pensamentos negativos

São tantas preocupações, problemas, pessoas e pensamentos negativos, que ás vezes nos esquecemos de limpar a mente e voltar a ter bons pensamentos durante o dia. O ideal é nunca deixar nada prejudicar nossos pensamentos positivos, e por isso, devemos nos policiar o tempo todo, por mais difícil que seja.

E para isso, selecionamos 5 exercícios para treinar o cérebro a manter uma atitude positiva quando os momentos difíceis aparecerem!

GRATIDÃO DIÁRIA

Por mais que você já tenha escutado ou lido esse conselho de diversas pessoas, livros ou sites, saiba que isso é realmente necessário. Sim, é preciso ser grato por tudo o que você é tudo o que você tem se desejar uma vida mais positiva. Diariamente, ao acordar e antes de dormir, e sempre que desejar, agradeça por tudo. Quando algum pensamento ruim aparecer, lembre-se das coisas boas da sua vida e agradeça. Quando alguém negativo estiver com você, fale coisas boas e ajude essa pessoa a ser mais grata. Quando algo ruim acontecer, tente pensar o lado positivo da situação, por mais difícil que seja!

PERMANECER CENTRADO

Outra dica boa é permanecer Centrado ao longo do dia, para evitar que energias negativas tentem consumir a sua positividade. 

Algumas atividades podem ajudar a encontrar o equilíbrio e afastar pensamentos ruins, como a meditação, a respiração profunda, a ioga e até o contato com a natureza. Desenhar, pintar e apenas relaxar também podem ajudar, pois o importante é escolher alguma atividade que coloque sua mente em repouso. A energia calmante é produzida com um bom exercício de centralização e relaxamento, e assim, o corpo é envolvido, trazendo um espírito inabalável que com certeza irá ajudá-lo a ficar positivo.

PERMANECER ATIVO

Depois de tirar um momento para acalmar a mente, volte a permanecer ativo. Você já percebeu que quanto mais coisas tem para fazer no dia, mas coisas você consegue fazer? E assim, menos tempo sobra para pensar em coisas ruins. Quando a mente está com o foco em terminar o dia com sucesso, a energia negativa se torna inoperante. Por isso, permaneça ativo.

COMBO: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, EXERCÍCIOS FÍSICOS E BOAS NOITES DE SONO

Bom, e mais uma vez vamos falar sobre um estilo de vida saudável. Você já percebeu que na maioria dos nossos vídeos nós recomendamos que você se alimente bem, durma bem e pratique exercícios físicos? Parece que isso realmente é bom para todos os aspectos da vida, certo? Então saiba que tudo isso pode realmente melhorar o nosso humor e saúde mental. Sim, ser saudável faz com que você fique mais feliz e tenha pensamentos bons.

As deficiências de vitaminas, de acordo com estudos, podem causar declínios na saúde mental que pode fazer com que o estresse, ansiedade, depressão, vícios e outros distúrbios psicológicos apareçam.

AJUDAR O PRÓXIMO

Por fim, uma dica muito boa e fácil para quem deseja ter uma vida mais positiva: ajudar o próximo! Ás vezes, o simples ato de ajudar alguém a pensar positivo pode te ajudar a ser uma pessoa mais positiva. Não se afaste das pessoas que você gosta apenas por medo da energia negativa. Ajude-as com bons conselhos! Quando estamos ajudando o outro a se tornar uma pessoa positiva, automaticamente estamos pensando e falando sobre coisas boas. Ilumine o dia dessas pessoas, assim você irá multiplicar a energia positiva em seu ambiente! E saiba que esta energia com certeza voltará para você!

Para finalizar, leve com você sempre um sorriso no rosto, já que rir é o melhor remédio para afastar pensamentos negativos. Esperamos que essas dicas possam ajudar você a ser uma pessoa mais positiva!

Veja a animação:

Canal do YouTube Life Pins

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Mudança de Hábito — Aprenda a transformar sua vida com atitudes positivas

Tem algo que você gostaria que fosse diferente na sua rotina? Independentemente se pretende fazer exercícios físicos, se alimentar melhor ou até ler mais, para que haja a mudança de hábito é preciso primeiro manter o pensamento positivo.

Afinal, a negatividade só fará com que você duvide de si mesmo. Além de não  agregar ao seu bem-estar, a falta de otimismo pode prejudicar os seus planos, tornando a realização deles ainda mais difícil. Saiba como transformar a sua vida de maneira efetiva! 

O tempo para que ocorra a mudança de hábito

Durante muito tempo, se acreditou que a mudança de hábito acontecia em 21 dias. Depois desse prazo, automaticamente, a mente seria capaz de desempenhar algo com facilidade. 

Essa ideia surgiu de um livro do cirurgião plástico Dr. Maxwell Maltz, publicado na década de 1960. Porém, o especialista utilizou a própria experiência como base e não um conjunto de análises. 

Anos depois, novos estudos surgiram desmentindo essa tese. Segundo o livro do psicólogo Jeremy Jean, são necessários 66 dias para incorporar novos comportamentos à rotina. Vale notar que isso é uma média, e varia de acordo com o hábito e a pessoa. 

Como mudar um hábito?

Todas as pessoas podem fazer a mudança de hábito, independentemente de qual ela seja. Você pode determinar que a partir de agora irá beber mais água, estudar um novo idioma todos os dias ou brincar com seu filho após o jantar, por exemplo.

Confira algumas formas de consolidar novas práticas ao seu dia a dia!

Eliminar as crenças limitantes

Depois de definir o que pretende fazer, é importante eliminar as crenças limitantes. Mesmo que você nunca tenha conseguido incorporar algo à rotina, não significa que não obterá sucesso agora.

Além do mais, é válido notar que alguns comportamentos podem ser mais difíceis de serem associados pelo cérebro. Tomar água no meio da tarde, por exemplo, pode ser mais simples do que praticar uma hora de exercícios diariamente. Portanto, o segundo hábito irá demorar mais para você se acostumar. Mas não desanime!

Pense no seu propósito

Em alguns momentos, você se sentirá tentado a voltar ao estágio em que estava ou, simplesmente, procrastinar o novo hábito. Seja porque o seu dia no trabalho foi cansativo ou você não está vendo os resultados que imaginava. 

Antes de pensar em desistir, lembre-se do porquê começou. Os resultados com a atividade física não aparecem em poucas semanas, por exemplo. Tampouco a fluência no idioma que você deseja é adquirida em alguns dias. Porém, o que você faz dia após dia é o que irá melhorar a sua vida. 

Comece gradualmente

Você não precisa começar uma grande mudança de hábito da noite para o dia. Para ganhar mais confiança e se acostumar, considere iniciar as novas ações de maneira gradual. Em vez de se exercitar  todos os dias, dedique a princípio dois ou três dias para as atividades físicas. Assim, será mais fácil você manter a rotina e a motivação!

Site Clube da Felicidade

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Os benefícios que a gratidão traz!

Em novembro de 2019 o quadro "Laboratório de Emoções" estreou no Domingo Espetacular!  

Nesse vídeo, a psicóloga Marcia Luz explica o que é gratidão e dá algumas dicas de como levar uma vida mais leve e positiva. 

Se procurarmos no Wikipédia encontramos isso: "A gratidão é o ato de reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.

Em um sentido mais amplo, pode ser explicada também como recognição abrangente pelas situações e dádivas que a vida lhe proporcionou e ainda proporciona.

A gratidão envolve um sentimento de reciprocidade em direção de outra pessoa; frequentemente acompanhado por um desejo de agradecê-la por um favor que lhe fez."

Claro que sendo um sentimento torna-se, consequentemente, individuais; digo, cada um tem uma maneira de sentir, reconhecer, praticar a gratidão. Mas, sabemos como interiorizar e exteriorizar isso?

O vídeo é um 'help' nisso! Assistam:

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Novos pensamentos e atitudes

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Estimule a Química da Felicidade

Não é no coração que sentimos as emoções. Não é o coração que se quebra quando um relacionamento acaba, não é no coração que sentimos a tal da felicidade.É no cérebro e a felicidade é química pura. Antes apenas explicando porque atribuímos ao coração, isso ocorre porque o coração acelera os batimentos como reação às emoções. Por isso achamos que os sentimentos estão no coração.

Posto isso vamos falar de quem realmente está no comando e na ação dos nossos sentimentos, o cérebro. Ele é bem espertinho e cuida para que sejamos felizes.

Entenda alguns das principais substâncias químicas utilizada pelos neurônios na comunicação do sistema nervoso.

Perfil do Instagram @_psicologias

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Entusiasmo: a importância dessa emoção para a sua vida

De acordo com a etimologia da palavra “entusiasmo”, o significado mais aproximado do termo é “Deus em mim”. Isso não significa que cada pessoa é como uma divindade, mas que uma pessoa entusiasmada é dotada de uma força, de uma determinação e de uma capacidade de agir que é comparável a algo divino.

Entusiasmo, para muitas pessoas, é uma qualidade essencial para se envolver em qualquer projeto. Para outras, é o que nos faz ter vontade de descobrir e explorar o mundo, conhecer novas pessoas e viver as mais variadas experiências. E para você? O que é entusiasmo?

Embora existam muitas sensações estimuladas a partir do entusiasmo, existe uma característica essencial que as pessoas entusiasmadas desenvolvem durante a vida. Com entusiasmo, um indivíduo é capaz de lutar para conquistar os próprios objetivos, para superar os desafios que são impostos e para olhar o mundo de forma mais otimista.

Ou seja, se você quer ser uma pessoa entusiasmada, o primeiro passo é abandonar a negatividade. Em vez de pensar que tudo vai dar errado, ou que tudo poderia ser melhor do que é, pense que tudo pode dar certo e que determinada situação poderia ser pior do que está sendo.

O entusiasmo não é o fim, mas o meio para chegar a um fim. Por exemplo: se você quer cumprir uma meta com sucesso, use o entusiasmo para alcançá-la. Concentre-se nas suas qualidades que serão úteis para isso, pense em todos os projetos que já deram certo e busque incentivos de outras pessoas para persistir apesar das dificuldades.

O poder do entusiasmo está na crença de que uma pessoa sempre pode fazer o que deseja, dedicar-se aos próprios planos, encorajar a si e a outras pessoas, acreditar nas próprias habilidades e qualidades. Uma pessoa entusiasmada tem a sensação de que ela pode tudo. E ela realmente pode.

Se você quer incorporar o entusiasmo na sua rotina e na sua vida, existem maneiras simples de fazer isso. Uma mudança na forma de pensar sobre a realidade já vai te ajudar a enxergar a vida com uma perspectiva mais positiva. Confira!

O entusiasmo no cotidiano

A rotina pode ser maçante e cansativa quando nada de novo acontece. Ficamos cansados(as) de fazer sempre as mesmas coisas, de nos encontrarmos com as mesmas pessoas e de não experimentar novas vivências. Essas sensações de tédio e de cansaço, no entanto, podem ser superadas.

Com o entusiasmo no cotidiano, você será capaz de olhar para a sua rotina com olhos mais carinhosos e otimistas. Pense que todas as coisas que você faz ao longo do dia te dão segurança, definem os seus relacionamentos e podem ser úteis para construir novos objetivos.

Se você não gosta da vida que está levando, é o entusiasmo que vai te ajudar a melhorar isso. Pense em tudo que você poderia melhorar na sua rotina, em como fazer isso, e se esforce para mudar o que te incomoda ou o que não te agrada. Isso pode parecer exaustivo no começo, mas é essencial que você mantenha o entusiasmo para não desistir.

O segredo para incorporar o entusiasmo no cotidiano é acreditar que as suas ações do presente podem tornar o seu futuro ainda melhor. Imaginando que o dia seguinte sempre pode ser melhor do que o dia anterior, você encontrará o entusiasmo que precisa para renovar sua rotina.

O entusiasmo em grandes projetos

Até uma pessoa que está feliz com a própria vida pode guardar desejos secretos. A vontade de se envolver em um projeto, de buscar um emprego diferente, de construir uma família ou de organizar uma grande viagem nunca parece ser uma prioridade. “Depois eu faço isso”, “talvez não dê certo” e “não quero gastar energia nisso” são algumas das desculpas inventadas para adiar a realização de sonhos.

O entusiasmo pode mudar isso. Uma pessoa que se sente motivada e disposta a alcançar tudo o que deseja não coloca os sonhos em segundo plano. É preciso compreender os nossos desejos e as nossas vontades como projetos que podem ser concluídos e que podem nos trazer realização e felicidade.

Quando você acredita nas suas capacidades e tem confiança em si, todos os planos podem ser trabalhados. Às vezes, irão depender de outras pessoas e demorarão para serem concluídos, mas é importante que estejam colocados como uma possibilidade a ser alcançada.

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Menos estresse: 4 atitudes pra você deixar pra lá

Aprender a deixar pra lá. Você não imagina como isso traz benefícios para a vida. Um dos princípios do Mindfulness é se concentrar no aqui e agora. E, para isso, é preciso se livrar de algumas bagagens, de alguns pensamentos e hábitos que atrapalham nosso crescimento mental e espiritual.

Com base nos ensinamentos da técnica, selecionamos 4 atitudes que você deveria deixar pra lá — se é que as pratica — para começar a viver de um jeito mais leve, mais confortável e mais feliz. Aproveite que a semana está apenas começando e tente colocar em prática pelo menos alguns desses conselhos. A gente garante que você não vai se arrepender.

1. A crença de que você poderia ter realizado mais coisas

Nossa mente vive pregando peças na gente e, por incrível que pareça, fazendo a gente se sentir menos do que é. Já reparou que mesmo quando a gente se sai bem em alguma tarefa, aparece uma vozinha lá no fundo sussurrando: “Ah… mas se você tivesse feito mais isso ou aquilo….”. É hora de silenciar essa voz! Em vez de pensar naquilo que ficou faltando, foque no que você realizou e sinta-se orgulhosa por ter chegado lá. Sim, orgulhosa! Saber reconhecer as próprias conquistas é um primeiro passo para estabelecer limites e descobrir que é possível, sim, dizer não para algumas coisas e continuar a ter sucesso na vida.

2. A necessidade de querer agradar a todo mundo

Não adianta. Por mais que você tente fazer todos felizes, sempre vai ter alguém que não aprova ou discorda do que você está fazendo. De novo: em vez e olhar para esse um negativo, foque nos outros tantos que estão felizes e vibrando com as suas conquistas e evolução. E continue a fazer aquilo que você acredita com amor e dedicação.

3. Querer sempre estar no controle

Cada vez mais, pra viver de forma mais plena e saudável, é preciso aprender a trabalhar e lidar com as coisas de forma coletiva. Pode ser difícil, para algumas pessoas, confiar nos outros para que algo seja feito da maneira certa e no tempo correto. Mas é preciso tentar. Entender que cada um tem um jeito próprio de fazer as coisas e de resolver problemas, ajuda a estar aberto para trabalhar coletivamente. E, acredite, você vai ver que é possível atingir mais objetivos, e de forma mais rápida, trabalhando em grupo e abraçando as diferenças.

4. Contas nas mídias sociais que fazem você se sentir inferior ou frustada

Que tal começar uma limpeza digital hoje? Pare de seguir perfis que mostram imagens que fazem você se sentir frustada e deprimida, ou que façam você achar que a sua vida não é tão interessante como a delas. A melhor maneira de se livrar desse sentimento tóxico é eliminando essas contas do feed. Além disso, um feed mais selecionado faz você focar mais que passam energia positiva.

Fonte: site da revista Boa Forma

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Os Pensamentos e as Emoções

Os pensamentos e as emoções reverberam de tal maneira, que criam assim campos de vibração. Por isso a importância de equilibrar nossas emoções e manter nossas pensamentos positivos. 

Muitos dos nossos conflitos emocionais acontecem por um estado imaginário, ou seja, algo que nós criamos significado. São eles: para tudo que vemos; ouvimos; e interagimos. Entretanto, às vezes criamos um significado que não corresponde à realidade. É através do autoconhecimento e dos acessos ao inconsciente, que conseguimos entender as causas e significados equivocados, que demos as ocorrências.

É impressionante a força que temos quando pensamos em algo. Os pensamentos e as emoções são ligados de certa forma. Seus pensamentos vão refletir assim, tudo aquilo que seu coração estiver sentindo. 

Portanto, ao entendermos essa situação, compreenderemos a importância que orar e vigiar possui quanto às questões energéticas e psíquicas do espírito. Decerto também que um alimenta o outro. Quanto mais negativo, mas difícil de quebrar esse ciclo de crescimento de emoções e pensamentos viciosos. 

Portanto, ter fé, esperança e confiança na espiritualidade amiga pode te auxiliar nesse processo de reequilíbrio de pensamentos e emoções. Estar em contato com Deus e ter sempre certezas e amor no coração é algo precioso. 

Busque assim alimentar os pensamentos e as emoções de energias boas. Em prece peça o equilíbrio e emane sempre boas vibrações, com palavras e atitudes que contribuam para seu progresso.

Escrito por: Ricardo Guelfi de Souza, estudante de Jornalismo na Universidade Anhembi Morumbi. Assistente de Mídias Sociais na TV Mundo Maior.

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Dias melhores

Procuramos dias melhores. Que as coisas aconteçam sempre positivamente com um final feliz para todos que nos cerca, principalmente para aqueles que amamos. Para tanto, tem uma gama de pessoas que procuram nos locais religiosos, templos, igrejas, capelas a harmonia almejada, outros procuram ajuda indo consultar-se com pessoas que se propõem trazer soluções rápidas e até mágicas. Tem aquelas que vão a ambiente de relaxamento corporal para ali conseguir alívio para as tensões, enquanto que outros vão para retiros espirituais e até isolam-se do mundo por muito tempo em meditação profunda.

Tudo isso são medidas que realmente mexem com o psíquico e de fato podem trazer alguma melhora, pois acima de tudo está nossa mente que tem o poder de fazer com que a matéria orgânica que é nosso corpo, produza substâncias que vão proporcionar uma melhora, desencadeando bem estar geral.

Nossa mente está mergulhada nas ondas hertzianas e quando emitimos pensamentos bons, salutares, vibramos numa frequência onde encontra-se esse tipo de energia e, é nesse ambiente invisível que também estão envoltos os Benfeitores Espirituais de maior elevação. São esses Espíritos amigos que quando permitimos em razão de nossa conduta, entrarem em contato conosco intuindo, ajudando-nos na feitura de melhores dias e na solução de nossos problemas.

Jesus nas suas exemplificações dizia que “pedi e obtereis, busca e acharás”. Devemos fazer tudo que é possível para nossa melhoria e se empreendermos toda força possível para fazer merecer o que almejamos, realmente haverá mudanças.

Mas devemos também considerar que nem tudo que buscarmos ou pedirmos nos será concedido efetivamente, pois que Deus só permite que algo aconteça da maneira que realmente queremos quando merecemos ou se esse algo possibilitará nosso crescimento espiritual. Não raro, o que pedimos não é bom para nós ali adiante e como somos ainda imperfeitos perante o Criador, sempre desejamos que as coisas se processem da maneira mais cômoda, e geralmente esta não é a visão que Ele tem para conosco.

Certo é que ao emitirmos bons pensamentos e termos uma vida comprometida com o comportamento mais correto possível, nos preocuparmos com o próximo e sempre vivenciar a fé que demonstramos nas casas de orações, vamos canalizar energias necessárias que vão melhorar a saúde do nosso corpo físico e harmonizar nosso corpo astral, ocasionando agrado a Deus. A cada existência vamos compreendendo tudo isso e colocando em prática o que possibilita a evolução.

O Evangelho de Jesus não é um ensinamento que vamos absorver em uma única existência planetária. Vão se passar várias vidas e o Espírito que somos vai por muito tempo se deparar com esta maravilha de ensinamento, e aos poucos através da prática no bem, vamos ficando cada vez melhores. Mas se olharmos para nosso passado veremos que já progredimos muito moralmente e que hoje somos melhores. Já desenvolvemos a capacidade de não só traçarmos diretrizes para nossos filhos, mas sim de darmos a eles o exemplo das boas práticas. A modificação do comportamento moral é algo difícil de trabalhar, mas é algo que devemos perseguir e avançar. Quanto mais nos elevarmos nos ensinamentos espirituais, menos nos incomodarão as imperfeições materiais da Terra.

Fonte: Portal do Espírita

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Desejos

Desejo é realização antecipada.

Querendo, mentalizamos; mentalizando, agimos; agindo, atraímos; e atraindo, realizamos. Como você pensa, você crê, e como você crê, será. 

Cada um tem hoje o que desejou ontem e terá amanhã o que deseja hoje. Campo de desejo, no terreno do espírito, é semelhante ao campo de cultura na gleba do mundo, na qual cada lavrador é 

livre na sementeira e responsável na colheita. 

O tempo que o malfeitor gastou para agir em oposição à Lei, é igual ao tempo que o santo despendeu para trabalhar sublimando a vida. 

Todo desejo, na essência, é uma entidade tomando a forma correspondente. 

A vida é sempre o resultado de nossa própria escolha.

O pensamento é vivo e depois de agir sobre o objetivo a que se endereça, reage sobre a criatura que o emitiu, tanto em relação ao bem quanto ao mal. 

A sentença de Jesus: “procura e achará” equivale a dizer: “encontrarás o que desejas”.

Fonte: Perfil do Instagram Letras Consoladoras

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Felicidade Possível

Dizem que é impossível ser feliz na Terra. Muitas experiências dolorosas são vivenciadas sem que pareçam nada ter a ver com a vontade do ser humano, de modo que o sonho da felicidade se esvai como areia por entre os dedos. Nesse passo não é difícil encontrar quem esmoreça, quem desista ou perca a fé, além daqueles que tomam pela força o que a vida não lhes deu, na intenção de obterem uma falsa e efêmera “felicidade”.

Ainda que no planeta existam grandes expiações e árduas provas, com alegrias não raramente passageiras, não se deve esmorecer na busca por uma vivência feliz. Sob a luz da ótica espírita as dificuldades pelas quais passa a humanidade podem ser compreendidas através dos esclarecimentos das leis de causa e efeito e de reencarnação, que fazem despontar a justiça e a educação do espírito, pois experiências difíceis tiram os indivíduos de sua zona de conforto e os fazem progredir.

Muitas dificuldades são colheitas semeadas pelo próprio homem – ou seja, são consequências de suas decisões e ações – e como há em muitos seres humanos, ainda, fortes condutas egoísticas e orgulhosas que os estimulam a agir equivocadamente, é mais previsível e comum ser infeliz.

Sejamos razoáveis, o problema está na esperança de encontrá-la apenas na saúde perfeita, na beleza irretocável, nos bens materiais, no amor correspondido, na satisfação dos desejos, quando ela está na consciência tranquila e na noite dormida com a alma em paz.

A felicidade é um estado de espírito que se pode conquistar, fruto de um processo que depende exclusivamente de cada um. Para encontrá-la em futuro não tão distante bastaria evitar condutas de consequências negativas, optando sempre pela ação positiva de pensar, falar e agir pelo melhor.

A temática é especialmente relevante no começo de cada ano, pois o ser humano adora simbologias que lhe deem “motivos” para seguir adiante. Por isso, na época mágica da contagem do tempo no ano novo, muitos dizem a si mesmos que farão o que poderiam ter feito a qualquer momento do ano anterior.

Devemos buscar a felicidade que é possível ter, mas não precisamos esperar o ano novo para isso, tampouco a encontraremos apenas na satisfação das nossas diversas ambições materiais. A verdade é que ninguém será feliz sem a alma em paz e para isso é imperioso trabalhar no Bem.

Por VANIA MUGNATO DE VASCONCELOS para o site Portal do Espírito, em 16/03/2018

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10 Formas De Ensinar As Crianças a Pensar Positivo

Ajudar as crianças a entender o efeito de seus pensamentos, palavras, ações é essencial para construir uma base para seu bem-estar futuro. 

Quando as crianças aprendem a pensar positivamente desde cedo, elas terão uma chance muito maior de levar uma vida feliz, saudável e bem-sucedida quando crescerem.

Há muitas formas eficazes de ajudar a guiar as crianças por um grande caminho na vida, mas cabe a nós, adultos em suas vidas, começar na melhor direção possível.

10 maneiras para ajudar os seus filhos a pensar positivamente:

1. Ser um grande modelo a seguir

“As crianças são como cimento fresco. Qualquer coisa que caia sobre elas causará uma boa impressão.” Haim Ginott

Se você quer que as crianças pensem positivamente, é importante ser um modelo exemplar. Quando você tem um filho, estar ciente de seus pensamentos se torna um objetivo claro quando você os vê e começa a imitar seu humor, sua fala e suas ações em relação aos outros.

Encontre uma perspectiva positiva sobre suas experiências e explique por que a escolha que você fez é importante. Os adultos sabem que o mundo não é todo o sol e arco-íris, mas as crianças podem esquecer essa consciência em sua idade. Seja alguém de quem você pode aprender tanto através do sucesso quanto do fracasso.

2. Ajude a se sentir confortável com suas emoções

A velha suposição de que “as crianças não devem chorar e as meninas devem sempre ser delicadas” pode dificultar a criatividade e a capacidade de a criança tirar proveito de sua fonte de amor para si e para os outros. 

De fato, foi demonstrado que promover o bem-estar emocional entre crianças evita “doenças mentais” mais tarde na vida, junto com muitos outros benefícios sociais e de saúde.

Ensine seu filho a rir, chorar e expressar sua alegria. Deixe que eles vivam em um ambiente onde eles se sintam seguros o suficiente para comunicar o que sentem e o que querem na vida.

3. Pense na lei da atração

A lei da atração simplesmente afirma que, eventualmente, você receberá a oportunidade, de alguma forma, de alcançar o que está alinhado com seus pensamentos mais dominantes. 

Se as crianças entenderem esse conceito, elas podem aprender a se concentrar e alcançar tudo o que quiserem. 

Ensine seus filhos a pensar bem em si mesmos, como eles são agora. Ensine-os a serem gentis e compassivos com os outros. Além disso, peça ao seu filho para repetir afirmações positivas no espelho com você todos os dias. Frases como “sou criativo, sou forte, sou um bom amigo e faço diferença no mundo“, elas semeiam as sementes do positivismo em seus corações e causam impacto tremendo em suas vidas.

4. Ser motivador e animador

Ajude seu filho a acreditar que ele pode ser o melhor. O encoraje a seguir seus sonhos e acreditar que eles podem realizar grandes coisas na vida.

Mesmo que seu filho falhe alguma coisa, incentive ele a se levantar e seguir em frente: ensine a ele que, em cada resultado, sempre há um lado positivo. 

Se o seu filho espera ganhar o primeiro lugar na feira de ciências, mas não ganha, reconheça os sentimentos dele. Fale sobre projetos interessantes e como eles podem ser inspirados para o seu próximo projeto. 

Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é dizer que fez o melhor que podia, e que outra oportunidade está a caminho.

5. Pense como concentrar nas soluções

“Os seguidores falam sobre problemas. Os líderes falam sobre soluções.“

A resolução de problemas é uma habilidade crítica que as crianças precisam para ganhar confiança, continuar a pensar positivamente e a se destacar na vida. Ajude as crianças a aprender sobre o problema e o que o criou e, em seguida, como superar e focar em uma solução.

Se mover para a “área de soluções” o mais breve possível, isso irá encorajar a sempre pensar positivamente e ter certeza de que as respostas estão sempre disponíveis.

6. Permita a liberdade de fazer o que amam

Para prosperar, as crianças precisam de alguma liberdade para fazer o que amam. Orientar as crianças para encontrar seu propósito e paixão com confiança. 

Crie um ambiente de aprendizagem baseado no que os excita na vida. Tudo tem uma lição, e cabe a nós fornecer essa lição da maneira mais atraente de maximizar o aprendizado de uma criança.

7. Envolva eles com pessoas positivas

Envolva as crianças com um ambiente positivo e estimulante. Explique que eles são um produto das pessoas com quem passam mais tempo e que devem tentar se associar com outras pessoas que também pensam positivamente. 

A partir desse ambiente positivo e fértil, você pode avançar ajudando os outros a pensar positivamente também.

8. Promova moral e valores sólidos

As crianças podem crescer e se tornar líderes fortes e positivos se valores positivos e morais forem construídos desde cedo. 

Saber o que é “certo e errado” interagir com os amigos, responsabilizar por seus erros e ensinar a cumprir seus compromissos são princípios fundamentais da prática da positividade.

Para ajudar a compreender facilmente, fale sobre suas próprias experiências de vida, como devolver a carteira a alguém ou intencionalmente fazer amizade com uma nova criança na escola.

9. Pergunte sobre os eventos positivos do seu dia

Em vez de apenas perguntar como foi o dia, pergunte sobre as coisas positivas que aconteceram durante o dia. Essas perguntas específicas os ajudam a se concentrar em suas conquistas e não em suas decepções.

Quando as crianças se concentram em pensar positivamente, suas experiências positivas só continuarão a crescer.

10. Crie um ambiente rico em alfabetização

Apoiar a alfabetização desde cedo leva a lugares onde eles podem abraçar seus próprios poderes. 

Uma criança que lê é muitas vezes enriquecida com o poder de criar estratégias e resolver problemas. 

Dê as crianças cartões de biblioteca, forneça quebra-cabeças, leia livros variados e insira livros no dia a dia.

Fonte site Significado dos Sonhos

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