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segunda-feira, 15 de março de 2021

O poder da gratidão

Quanto mais você agradece, mais motivos tem para agradecer. Esse não é apenas um dito popular. É uma afirmação baseada, literalmente, no poder da gratidão.

Sim, a gratidão tem o poder de sintonizar os acontecimentos da mesma faixa vibratória. Quando você eleva a sua frequência energética ao agradecer por algo, você se sintoniza com outros acontecimentos da mesma elevada frequência e acaba por atrair mais luz para a sua vida. Simples assim.

Há quem pense ser bobagem a Lei da Atração. Geralmente, essas pessoas não se dão conta de que ela funciona tanto para a polaridade positiva quanto para a polaridade negativa. Quando reclamamos de algo, sintonizamo-nos na frequência dos problemas e podemos atrair mais problemas para a nossa vida.

É aquela velha história de “acordar com o pé esquerdo” e começar a reclamar disso e daquilo. Quando você menos se dá conta, seu dia passa a ser uma sucessão de problemas.

Faça da gratidão um estilo de vida. Familiarize-se com essa prática. Seja grato, eleve sua frequência energética e se conecte às pessoas e às situações que lhe trarão cada vez mais motivos para ser grato.

Valorize e honre tudo o que a vida já lhe trouxe, tudo o que o Universo já lhe deu. Agradeça e peça mais.

Site Eu Sem Fronteiras

sexta-feira, 5 de março de 2021

05 de Março - Dia Mundial da Oração

O Dia Mundial da Oração é uma celebração móvel que ocorre na primeira sexta-feira de março, conforme foi estabelecido em 1968.

Este dia não é destinado apenas para uma religião específica, mas para todas as crenças que utilizam orações como forma de interceder pela realização de obras benéficas para a humanidade.

A data é celebrada em mais de 170 países, com o principal objetivo de promover o aumento das obras missionárias, além de ajudar na troca de experiências entre cristãos e fiéis religiosos de todo o mundo.

Origem do Dia Mundial da Oração

O Dia da Oração surgiu no século XIX, através de um grupo de mulheres cristãs dos Estados Unidos e Canadá. O objetivo era conscientizar as pessoas de que o ato de orar ia além de proferir palavras ou fazer penitências, mas também agir efetivamente no auxilio de causas sociais.

Com o passar do tempo, cada vez mais grupos femininos de diversas denominações cristãs, como batistas, anglicanos e presbiterianos foram estabelecendo dias para orar pelas missões de suas próprias igrejas. Também tinham como propósito alertar para as necessidades das mulheres e crianças.

No entanto, após a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), com a consciência de que o mundo sofria dos mesmos problemas, muitas associações femininas se uniram para fazer um dia especial onde se orasse por todos aqueles que necessitavam.

Nascia, assim, na década de 20 do século XX, o Comitê do Dia Mundial da Oração, que ficou encarregado de elaborar uma liturgia específica para este dia.

Em 1968 ficou estabelecido que a cada quatro anos o Comitê Internacional do Dia Mundial de Oração se reuniria. Com isso, o movimento expandia e organizava-se. Um ano depois, em 1969, a União Mundial de Organizações Católicas Femininas soma-se a esta iniciativa.

No Brasil, o Dia Mundial da Oração começou a ser celebrado a partir de 1938 por um grupo de cristãos da Igreja Presbiteriana.

Caledarr

quinta-feira, 7 de janeiro de 2021

06 de Janeiro - Dia da Gratidão

Nessa data dedicada ao agradecimento, devemos expressar gratidão por tudo o que somos e temos, por aquilo que nos acontece de bom e pelos desafios com os quais nos deparamos.

Agradecer é um exercício que nos traz muitos benefícios, pois desperta em cada um de nós uma atitude positiva com relação à vida e nos fortalece para os momentos de dificuldades.

Veja que bela mensagem sobre a GRATIDÃO por Divaldo Franco:

Ser grato não é agradecimento e retribuição. A gratidão se multiplica pelas ações que se expressam ao fazer algo de bom ao semelhante. Jesus ensinou a gratidão ao sentenciar que os homens deveriam fazer uns aos outros o que gostariam que lhes fosse feito. O amor engrandece. A humanidade coleciona muitos nomes de indivíduos gratos, com Francisco de Assis, que com sua simplicidade e generosidade, foi extremamente grato a vida, a natureza.

Os Espíritos nobres ao fazerem o bem o fazem em gratidão a Deus, que lhes permite agir no bem, sendo bons com todos. A gratidão imprime no ser um sentimento extraordinariamente forte que se torna impossível manter-se apático, à margem dos acontecimentos. A gratidão, além do bem-estar que produz, faz com que o indivíduo passe a perceber o seu próximo com o sentimento do amor. Quando alguém te faz um bem, agradeça e faça, então, o bem a outrem. A gratidão é generosa.

A gratidão na Doutrina Espírita está em seus ensinamentos, nas orientações, nos esclarecimentos, pois que os nobres Espíritos legaram à Humanidade esse riquíssimo conteúdo em gratidão a Deus. Jesus pronunciou a palavra AMOR, o Espiritismo, por sua vez, destacou a REENCARNAÇÃO. Servir e amar, eis dois fundamentos libertadores do ser humano. Declamando o Poema da Gratidão, de Amélia Rodrigues, Divaldo encerrou a rica conferência recebendo fortíssimos aplausos, e porque todos se encontrassem vivamente tocados por emoções superiores e exteriorizando em seus rostos a gratidão, demoraram-se a sair do ambiente luarizado pelas bênçãos esparzidas.

Calendarr e Mensagem Espírita

quinta-feira, 1 de outubro de 2020

Revista Internacional de Espiritismo (RIE) - Outubro 2020


Matéria de capa deste mês da Revista Internacional de Espiritismo (RIE) está super interessante: Ensina-nos a orar.

De acordo com o site da Editoria O Clarim, a matéria escrita por Marcus De Mario, refletir sobre a oração tem a finalidade de elevar 'o pensamento, colocando-nos acima da matéria, sentindo a espiritualidade'.

De Maria fala sobre a relação estabelecida entre nós e Deus, quando entramos em processo de oração. Ainda elenca quatro recomendações para sua eficácia:

1 - A oração é sempre agradável à Deus quando feita pelo coração, ou seja, quando feita com sentimento.

2 - A intenção é tudo para Deus.

3 - A oração deve ser feita com fé, fervor e sinceridade.

4 - Deve ser, quando o caso, um ato sincero de arrependimento e de verdadeira humildade.

Assim, sentimento e pensamento são tudo o que importa para Deus. O local, a postura, as palavras não têm tanta importância quanto o real sentimento e intenção.

"Na questão 659 de O Livro dos Espíritos, respondendo a Kardec, os Espíritos Superiores informam que através da oração, nesse ato de fé e humildade, podemos realizar três coisas nesse contato espiritual com Deus: louvar, pedir e agradecer."

Ao longo da matéria ele destrincha o significado desses três pilares. Vale a pena a leitura, nos ajuda a interiorizar a importância desse ligação com o Criador e entender o benefício que isso nos traz.

Para quem quiser acessar a leitura, aqui. 

sexta-feira, 19 de junho de 2020

Os benefícios que a gratidão traz!

Em novembro de 2019 o quadro "Laboratório de Emoções" estreou no Domingo Espetacular!  

Nesse vídeo, a psicóloga Marcia Luz explica o que é gratidão e dá algumas dicas de como levar uma vida mais leve e positiva. 

Se procurarmos no Wikipédia encontramos isso: "A gratidão é o ato de reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.

Em um sentido mais amplo, pode ser explicada também como recognição abrangente pelas situações e dádivas que a vida lhe proporcionou e ainda proporciona.

A gratidão envolve um sentimento de reciprocidade em direção de outra pessoa; frequentemente acompanhado por um desejo de agradecê-la por um favor que lhe fez."

Claro que sendo um sentimento torna-se, consequentemente, individuais; digo, cada um tem uma maneira de sentir, reconhecer, praticar a gratidão. Mas, sabemos como interiorizar e exteriorizar isso?

O vídeo é um 'help' nisso! Assistam:



quarta-feira, 22 de abril de 2020

7 hábitos das pessoas mais felizes — mas que quase ninguém pratica

Não existe melhor momento do que agora para pensar em como garantir sua própria felicidade. Em meio à pandemia de Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, ansiedade e estresse podem ser constantes.

As pessoas mais felizes são aquelas que cultivam hábitos positivos mesmo durante tempos incertos. Alguns estudos listados pelo site americano Inc.com suportam essa rotina, garantindo que tais hábitos são bons tanto para a saúde quanto para os negócios.

Veja os sete hábitos das pessoas mais felizes — mas que quase ninguém pratica:

1 — Escolher a bondade
Ainda que muitos gestores não vejam como a bondade pode se refletir no negócio, a evidência prova o contrário. Um estudo da New York University mostra que, quando um colega de trabalho vê outro ajudando alguém, há um aumento na sensação de bem-estar. Quando nós sentimos essa "elevação" ao ver um ato de bondade, tendemos à prática.

2 — Praticar o perdão
Praticar o perdão permite que você olhe para seus erros como algo natural, o que pode permitir que você receba lições e se desenvolva. Pesquisas mostram que o perdão pode ajudá-lo a superar situações ruins mais facilmente e aproveitar o que a vida tem a lhe oferecer.

3 — Ser naturalmente curioso
Estudos mostram que pessoas curiosas têm relacionamentos melhores, fazendo conexões e aproveitando momentos de socialização mais facilmente. Ao mesmo tempo em que a curiosidade cria seu interesse em outras pessoas, também as faz se sentirem mais próximas de você.

4 — Tenha gratidão
Outras pesquisas afirmam que ter um senso profundo de gratidão aumenta a felicidade em 25%, além de reduzir sentimentos como ansiedade e depressão. Pessoas gratas são mais resilientes e dormem melhor.

5 — Ser generoso
Um estudo com 600 americanos mostrou que a felicidade poderia ser prevista pela quantidade de dinheiro que cada um doava. Quanto mais investiam nos outros, mais felizes os alvos do estudo ficavam. Outro estudo da Harvard Business School mostra que recompensas emocionais são mais maiores quando a nossa generosidade se relaciona a outras pessoas.

6 — Exercitar a paciência
Uma pesquisa mostra que pessoas pacientes progridem mais em direção aos seus objetivos e ficam mais satisfeitas quando os alcançam, se comparadas com os impacientes. As pessoas pacientes também têm menos casos de depressão e lidam melhor com o estresse. Da mesma, sentem mais gratidão e se conectam melhor a outras pessoas.

7 — Manter um "diário de positividade"
Você pode treinar seu cérebro para ser mais feliz e otimista se registrar três coisas pelas quais você é grato todos os dias. Essa atividade se torna um hábito se você a fizer durante 21 dias seguidos. Não apenas expressar, mas registrar sua gratidão aumenta o nível de positividade no seu cérebro. Uma pesquisa mostra que sua produtividade aumenta em 31%, as vendas crescem 37% e a chance de uma promoção aumenta 40% com o hábito.

Site Pequenas Empresas e Grandes Negócios

quarta-feira, 15 de abril de 2020

Manter equilíbrio emocional é o maior desafio contra o coronavírus

Nossa sociedade nunca viveu dias como os que estamos vivendo agora: de repente, somos obrigados a ficar isolados, em quarentena, distantes do trabalho e de quem amamos. O que fazer para não "pirar"?

Segundo a coach acadêmica  da FECAP, Maria de Lurdes Zamora Damião, estamos experimentando uma situação completamente desconhecida, cheia de incertezas, e nosso maior desafio é manter o equilíbrio mental e emocional.

Para a professora, o brasileiro é um povo festivo, caloroso e sociável, e essas características devem ser mantidas neste momento, mas de uma forma diferente. Um ponto importante para refletir é a forma como o indivíduo está se posicionando em relação ao fato de ter que ficar em casa. "Você pode sentir que é uma vítima que está sendo obrigada a se isolar, ou sentir que fez a opção por se recolher para proteger sua vida e das pessoas que ama. Perceba que seu ponto de vista pode levá-lo ao estresse, que fragiliza sua imunidade; ou te fortalecer para, com discernimento, enfrentar esse desafio", diz.

REDES SOCIAIS APROXIMAM?

Segundo a coach, a tecnologia oferece possibilidades muito úteis neste momento de recolhimento. "Conversar e ver os familiares e amigos, saber se estão bem, são contribuições preciosas que acalentam nossos corações. Uma amiga fez a festa de aniversário do filho pequeno com toda família utilizando um aplicativo. Cantaram parabéns e comemoraram juntos, apesar de distantes".

MUITO TEMPO JUNTO GERA CONFLITO?

Com o isolamento, cônjuges ou familiares que só ficavam juntos no fim do dia ou nos fins de semana estão muito mais tempo juntos. Para evitar atritos, Maria de Lourdes acredita que o importante é entender que esses momentos podem ser utilizados para o diálogo respeitoso, empático e conciliador. "A correria do dia a dia e a falta de diálogo camuflam os problemas, e neste período de recolhimento, em que as distrações foram retiradas e a convivência é integral, eles acabam emergindo e causando desentendimentos".

MANTENHA UMA ROTINA

Para quem está trabalhando home-office, o ideal é planejar a semana com disciplina, para que o trabalho não se misture com as tarefas domésticas, por exemplo. "Para fazer a divisão do tempo, avalie a semana ou dia, identificando as necessidades de descanso, sono, higiene, home-office, faculdade, lazer, refeições, revisões de conteúdo, exercícios físicos, atividade religiosa, entre outros. Registre essas informações em uma planilha", ela ensina.

Também é possível utilizar um ‘kanban’, sistema que utiliza cartões ou post-its coloridos para designar e especificar tarefas e, dessa forma aprimorar a gestão do tempo. "Fixe o kanban em um local visível e movimente o post-it a cada alteração, na ação de cada atividade. É interessante definir pequenos prêmios para cada meta conquistada, ou um super prêmio para aquelas metas mais desafiadoras. Seja disciplinado e não procrastine".

A professora acredita que, neste momento, é preciso que as pessoas continuem alimentando sonhos e propósitos, aproveitando o recolhimento para dedicar-se à construção, revisão ou desenvolvimento de um plano de ação individual. "Lembre-se que tudo passa e este momento com certeza vai passar. Esta é uma excelente oportunidade para conhecer a si mesmo e aos outros, repensar a forma como vivemos e conduzimos nossos relacionamentos, rever propósitos e o que valorizamos. Confie, faça sua parte e colabore com os demais", finaliza.

Site MeioNorte

segunda-feira, 13 de abril de 2020

77 Motivos para continuar vivendo... e bem!

Há tantas coisas das quais esquecemos como é bom tê-las, fazê-las, vivê-las...

O perfil do Instagram @reescrevendoamor nos lembrou de algumas delas:

1 tomar banho de chuva outra vez
2 ouvir um eu te amo
3 poder dizer isso de volta
4 roubar um chocolate
5 passar um dia na rua longe de casa
6 viajar para conhecer alguém
7 tomar banhos quentes
8 ver pessoas sorrindo
9 mudar a vida de alguém
10 superar uma decepção
11 assistir filme com amigos por ligação
12 ouvir a sua musica favorita pela vigésima vez
13 dormir em uma ligação
14 achar fotos antigas
15 conhecer novas pessoas
16 conseguir algo de valor
17 plantar algo e ver crescendo
18 fazer uma tatuagem
19 aprender a cozinhar
20 tirar fotos engraçadas
21 cantar em um karaôke
22 dançar feito maluco(a)
23 cantar no chuveiro
24 fazer a própria versão de uma música
25 ter piadas internas
26 ver raios
27 se apaixonar
28 olhar pela janela do carro
29 sentir o cheiro do mar
30 videogames
31 polaroides
32 fazer memórias
33 sentir a brisa em um dia quente
34 mudar o corte do cabelo
35-encarar seus medos
36 fazer algo que valeu a pena
37 ajudar alguém
38 ler teorias da conspiração
39 dormir
40 acordar e sentir o cheiro do café
41 estralar o corpo
42 meias engraçadas
43 tirar nota máxima em algo
44 fazer algo que você realmente queira
45 passar o dia sem fazer nada
46 ver vídeos durante a madrugada
47 virar o travesseiro para o lado frio
48 ter um animal de estimação ou fazer companhia ao que tem
49 chorar no ombro de alguém
50 dar um abraço apertado
51 se fantasiar no Halloween
52 assistir aos fogos queimando no ano novo
53 seu próximo aniversário
54 olhar as nuvens
55 andar de barco
56 encontrar um lugar no mundo onde você se encaixe
57 mergulhar
58 ir à festas
59 experimentar a vida
60 cometer erros
61 o simples fato de estar vivo quando tantos já não estão mais
62 ver a si mesmo se recuperando
63 ser uma inspiração
64 VOCÊ É IMPORTANTE
65 VOCÊ faz outras pessoas felizes
66 só existe um de você em todo o mundo
67 suas cicatrizes sararão
68 existe uma solução
69 você nunca estará só
70 a tendência é melhorar
71 seus amigos
72 seus irmãos
73 seus pais
74 seus avós
75 peça ajuda, você não esta sozinha(o)
76 eu te quero viva (o)
77 o mundo não seria o mesmo sem você

segunda-feira, 30 de março de 2020

Gratidão, um mantra para a vida

A gratidão é um estado de espírito, um mantra que alimenta a alma, ser grato não significa apenas agradecer pelas oportunidades que a vida nos apresenta, vai muito além disso… ser grato é contemplar a vida, cada detalhe desta existência, é perceber a singela presença da natureza ao nosso redor, a energia das pessoas, o aprendizado inerente a cada episódio desta jornada… é ter um olhar leve, instaurar a simplicidade no coração, aceitar-se mesmo percebendo suas limitações, ser resiliente… ter humildade e empatia para com o próximo, mesmo que pareça impossível… paciência para observar, aceitar e entender que nada é por acaso, que é necessário um mergulho para dentro de si mesmo a fim de perceber o que a convivência e/ou a dificuldade quer lhe mostrar…

Sinta, respire, permita-se, menos controle e lógica, mais compreensão e amor, principalmente amor-próprio, autoaceitação… deixe fluir…

Ser grato é aproveitar cada minuto, cada momento, para aprender, agregar, compreender que na vida ninguém está só, estamos rodeados de pessoas que, embora possuam diferentes características, perspectivas, prioridades, objetivos… estão na mesma jornada desta existência maravilhosa e extremamente favorável a trocas, ao engajamento e à busca de autoconhecimento e evolução e, para além disso, observe… é muito melhor compartilhar, amar, perdoar, admirar a beleza da vida, recomeçar, dançar, cantar, meditar… dê uma chance a você mesmo, a felicidade está dentro de cada um de nós, a força nos pertence, que façamos valer a pena nossa passagem, absorvendo tudo que pudermos, atingindo o máximo da nossa capacidade, não só intelectual mas principalmente de humildade, resiliência e amor!

Que possamos amar mais, viver mais, perceber mais, sorrir mais, aproveitar melhor a vida e sermos muito mais gratos por ela.

Seja grato sempre e aproveite o dom de viver cada segundo como se fosse o último, aproveite mais você!

Por  Malu Brandão Moura para o site Eu sem Fronteiras

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2020

A felicidade vem do bem

Ah! Felicidade; O importante é ser feliz!

É isso mesmo? Ou será que o mais importante é nos esforçarmos para sermos bons? Quem faz essas indagações é o professor Luiz Henrique Beust, em seu livro “Afinal… Por que sofremos? ”, tecendo reflexões sobre o sofrimento.

Como prevenir-se para evitar a dor? Qual é o meio mais eficaz de se esquivar de dissabores? Afirmam os mentores que o mais das vezes os sofrimentos são devidos à nossa vontade, pois são efeitos de causas que poderiam ter sido evitadas. Como neutralizar os males?

Existe uma áurea recomendação que, por analogia, pode ser perfeitamente aplicada à generalidade dos sofrimentos:

Praticando o bem e pondo em Deus toda a vossa confiança.

Haverá, naturalmente, os que procurarão ser felizes e fugir dos sofrimentos, praticando o bem com vista à recompensa dos céus, pragmaticamente. O bem deve ser praticado com desinteresse e no limite de nossas forças, porquanto responderemos por todo mal que haja resultado de não termos agido corretamente.

A partir do momento em que praticamos boas ações, cultivamos bons pensamentos e boas palavras, a tendência é que, ainda que a médio prazo, a felicidade chegue até nós, pois teremos criado condições para que ela nos alcance.

Por outro lado, quando assumimos a determinação de sermos felizes a qualquer preço, isso significa, como diria Maquiavel, que esse fim justificaria quaisquer meios.

E na busca dessa egoística felicidade, nós não vacilamos em fazer outras pessoas infelizes. Se necessário, roubamos, traímos, mentimos, e acabamos sendo infelizes também. Não é qualquer coisa que nos leva à felicidade.

***

A felicidade naturalmente vem do bem. As pesquisas sobre pessoas deprimidas indicam a necessidade de encaminhá-las a uma atividade em favor do próximo.

Se elas passam a trabalhar, por exemplo, numa casa de sopa, ou numa creche, ou num asilo, ou servindo um prato de comida a um morador de rua, e têm a oportunidade de conversar com essas pessoas que sofrem, submetem-se a um dos mais poderosos modificadores de ânimo que se conhece.

Ser útil a uma pessoa numa situação pior do que a nossa é receber os benefícios de um grande modificador de ânimo.

Victor Frankl, um dos maiores gênios do século XX, narra sua extraordinária experiência e reflexão pessoais:

Nós que vivemos nos campos de concentração podemos lembrar de homens que andavam pelos alojamentos confortando a outros, dando o seu último pedaço de pão. Eles devem ter sido poucos em número, mas ofereceram prova suficiente de que tudo pode ser tirado do homem, menos uma coisa: a última das liberdades humanas – escolher sua atitude em qualquer circunstância, escolher o próprio caminho.

***

Em sua obra, Frankl não recomenda nenhuma religião ou confissão constituída, muito menos alguma igreja em especial.

Não procurem o sucesso — dizia Frankl. Quanto mais o procurarem e o transformarem num alvo, mais vocês vão errar. Porque o sucesso, como a felicidade, não pode ser perseguido; ele deve acontecer, e só tem lugar como efeito colateral de uma dedicação pessoal a uma causa maior que a pessoa, ou como subproduto da rendição pessoal a outro ser.

Victor Frankl colocava como prioridade, para que alcancemos a felicidade, a dedicação do indivíduo em favor do próximo, conforme recomendava a moral do Cristo.  Então, naturalmente, se escutarmos nossa própria consciência, a longo prazo, desaparecerão os sofrimentos e a felicidade acontecerá em nossas vidas, concluía.

E não é essa a recomendação do Cristo? De que façamos ao semelhante exatamente o que gostaríamos que nos fosse feito? E de que, assim fazendo, cada um receberá de acordo com as suas obras?

Autor: Sidney Fernandes postado no site Portal do Espírito

Pensamentos ruins: como afastá-los da nossa vida?

É possível realmente afastar os pensamentos ruins da nossa vida? Sim. Começando a realizar o processo oposto: dando mais atenção aos bons pensamentos. Tudo é uma questão de atenção.

Ou seja, renovando os pensamentos. Claro que em infinitos momentos da vida estamos passando por situações bastante dolorosas, mas é justamente nelas que precisamos parar e olhar por outro ângulo.

Até porque quando tudo parece estar desabando, o que perderíamos em pensar diferente? Enviar uma luz, uma prece, agir de modo diferente, com o coração e não com a raiva do momento, que apenas ajuda a contaminar tudo ao nosso redor.

‘Pensamento é fermentação espiritual. Em primeiro lugar estabelece atitudes , em segundo gera hábitos e, depois, governa expressões e palavras, através das quais a individualidade influencia na vida e no mundo. Regenerado, pois, o pensamento de um homem, o caminho que o conduz ao Senhor se lhe revela reto e limpo’. (André Luiz/Chico Xavier).

Você dá mais atenção aos pensamentos ruins?

Por que você acredita que é bem possível que dê mais atenção aos pensamentos ruins? Medo de ser feliz? Ou acredita que não merece ser feliz? Meditar nas respostas é uma boa terapia de autocura.

Pois o autoconhecimento resultado de questões – que podem parecer pequenas, mas são profundas – é uma valiosa ferramenta de retomada de nós mesmos, daquele tempo que recordamos com saudosismo.

‘Não tenho coisas boas para pensar!’

Você pode ter inúmeros problemas, mas pode mesmo assim pensar diferente. Reconstruir sonhos através dos pequenos passos. Agir diariamente para que eles se concretizem.

As mais lindas histórias de superação brotaram justamente nesse momento que ‘faltou chão’. E que era necessário pensar diferente, positivo, agir diferente e ser diferente, de corpo e alma.

Chico de Minas Xavier

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2020

Você sabe como agradecer à vida?

É bem provável que você já tenha ouvido falar da importância da gratidão. Mas, afinal, como agradecer à vida? Muitos deixam de fazer esse questionamento e, por isso, não praticam um dos gestos mais nobres que existe. 

Quer entender melhor esse assunto? Confira algumas dicas que separamos e aplique-as no seu dia a dia!

Por que é importante saber como agradecer à vida?

É necessário que você saiba como agradecer à vida para que possa incorporar essa atitude ao seu dia a dia. De acordo com estudo da Universidade Indiana, nos Estados Unidos, ser grato ajuda a evitar os sintomas da depressão e da ansiedade. 

Então, que tal aderir a essa prática tão simples e, ao mesmo tempo, tão poderosa? Em pouco tempo, você verá como a sua vida irá fluir de uma maneira mais positiva. Veja só:

Agradeça quem te ajudou

Nos momentos ruins, é normal que as pessoas se queixem das situações. Porém, quando o oposto acontece, nem todos lembram dos fatores externos que ajudaram nas realizações. 

Por exemplo: talvez você só tenha aprendido algo, porque um amigo compartilhou o conhecimento, incentivando-o a continuar em frente. Você já mostrou a ele o quanto isso impactou na sua vida?

Boa parte das pessoas, que não sabem muito bem como agradecer à vida, pensam que dizer “obrigado (a)” é suficiente. Óbvio que essa palavra é mágica, mas vale a pena ir além dela. Você pode enviar uma mensagem, comprar um presente ou até convidar quem te ajudou para jantar na sua casa. 

Enxergue os desafios positivamente

Mesmo que você seja uma pessoa positiva, os desafios não deixarão de existir. Lembre-se de que todos os momentos são passageiros e manter a calma ajuda a encontrar as melhores soluções. 

Então, quando se deparar com uma situação fora do comum, agradeça mentalmente a oportunidade que está tendo de aprender algo diferente. Todas as fases da vida trazem uma lição. Assim, você poderá ter mais tranquilidade e sabedoria para lidar com o que precisa. 

Faça algo pelo outro

Sabe aquele ditado: faça pelos outros o que gostaria que fizessem por você? Isso também é um exercício de gratidão. Vale a pena estender a mão para quem já fez o mesmo por você. 

Em um sentido mais amplo, é necessário fazer o bem para todos que passam pelo seu caminho. Afinal, pessoas e situações que você nem se lembra te ajudaram a chegar onde está. Essa é a melhor maneira de retribuir para o universo o que recebeu e, assim, alcançar ainda mais sucesso. 

Site Clube da Felicidade

quarta-feira, 22 de janeiro de 2020

A gratidão não é agradecimento, gratidão se expressa com ações

Ser grato não é agradecimento e retribuição. A gratidão se multiplica pelas ações que se expressam ao fazer algo de bom ao semelhante. Jesus ensinou a gratidão ao sentenciar que os homens deveriam fazer uns aos outros o que gostariam que lhes fosse feito. O amor engrandece. A humanidade coleciona muitos nomes de indivíduos gratos, com Francisco de Assis, que com sua simplicidade e generosidade, foi extremamente grato a vida, a natureza.

Os Espíritos nobres ao fazerem o bem o fazem em gratidão a Deus, que lhes permite agir no bem, sendo bons com todos. A gratidão imprime no ser um sentimento extraordinariamente forte que se torna impossível manter-se apático, à margem dos acontecimentos. A gratidão, além do bem-estar que produz, faz com que o indivíduo passe a perceber o seu próximo com o sentimento do amor. Quando alguém te faz um bem, agradeça e faça, então, o bem a outrem. A gratidão é generosa.

A gratidão na Doutrina Espírita está em seus ensinamentos, nas orientações, nos esclarecimentos, pois que os nobres Espíritos legaram à Humanidade esse riquíssimo conteúdo em gratidão a Deus. Jesus pronunciou a palavra AMOR, o Espiritismo, por sua vez, destacou a REENCARNAÇÃO. Servir e amar, eis dois fundamentos libertadores do ser humano. Declamando o Poema da Gratidão, de Amélia Rodrigues, Divaldo Franco encerrou a rica conferência recebendo fortíssimos aplausos, e porque todos se encontrassem vivamente tocados por emoções superiores e exteriorizando em seus rostos a gratidão, demoraram-se a sair do ambiente luarizado pelas bênçãos esparzidas.

Fonte: Site Mensagem Espírita

segunda-feira, 6 de janeiro de 2020

06 de Janeiro - Dia da Gratidão

A gratidão é um sentimento muito profundo, algo como um conjunto de vários sentimentos: amor, ternura, amizade, contribuição…. 

É uma forma de reconhecer ao Universo e à sua Fé, tudo o que a vida tem lhe proporcionado. Não considere que tudo é obra exclusivamente sua e do acaso. Existe uma força e uma energia positiva relacionada às suas realizações. É o momento de reconhecer tudo isto.

A gratidão lembra das coisas positivas da vida.

A gratidão lembra do que é realmente importante. É mais difícil reclamar sobre as pequenas coisas quando você é grato por seus filhos estarem vivos e saudáveis. É difícil se estressar com as contas a pagar quando você é grato pelo teto sobre sua cabeça.

A gratidão faz você agradecer aos outros. O simples ato de dizer “obrigado” ou “grato” a alguém pode fazer uma grande diferença na vida dessa pessoa. As pessoas gostam de serem apreciadas por quem elas são e pelo que fazem. Não custa nada, mas faz alguém feliz. E fazer outra pessoa feliz vai fazer você feliz também.

A gratidão transforma o negativo em positivo. Seja grato por ter desafios. Seja grato, pois você pode aprender com estes desafios. Seja grato pelos desafios fazerem de você uma pessoa mais forte.

Enxergue diferente o “negativo” em sua vida. Há sempre duas maneiras de olhar para alguma coisa. Muitas vezes passamos por algo negativo, estressante, perigoso, triste, difícil. Os problemas podem ser vistos como oportunidades para crescer, para ser criativo, para aprender, para mudar. A mesma coisa pode ser olhada de uma forma mais positiva. É uma ótima maneira de se lembrar que há o lado bom em quase tudo.

Veja qualidades nas pessoas. Tente se concentrar nas qualidades das pessoas ao invés de seus traços negativos. Se você percebe as qualidades de alguém, isso serve de incentivo para essa pessoa. Essa mudança de atitude pode ajudar a melhorar o seu relacionamento com os outros, permitindo-lhes saber que você os aprecia como são.





Fonte: Site Eu sem Fronteiras com modificação da Equipe de Comunicação do LEAE.