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segunda-feira, 15 de março de 2021

O poder da gratidão

Quanto mais você agradece, mais motivos tem para agradecer. Esse não é apenas um dito popular. É uma afirmação baseada, literalmente, no poder da gratidão.

Sim, a gratidão tem o poder de sintonizar os acontecimentos da mesma faixa vibratória. Quando você eleva a sua frequência energética ao agradecer por algo, você se sintoniza com outros acontecimentos da mesma elevada frequência e acaba por atrair mais luz para a sua vida. Simples assim.

Há quem pense ser bobagem a Lei da Atração. Geralmente, essas pessoas não se dão conta de que ela funciona tanto para a polaridade positiva quanto para a polaridade negativa. Quando reclamamos de algo, sintonizamo-nos na frequência dos problemas e podemos atrair mais problemas para a nossa vida.

É aquela velha história de “acordar com o pé esquerdo” e começar a reclamar disso e daquilo. Quando você menos se dá conta, seu dia passa a ser uma sucessão de problemas.

Faça da gratidão um estilo de vida. Familiarize-se com essa prática. Seja grato, eleve sua frequência energética e se conecte às pessoas e às situações que lhe trarão cada vez mais motivos para ser grato.

Valorize e honre tudo o que a vida já lhe trouxe, tudo o que o Universo já lhe deu. Agradeça e peça mais.

Site Eu Sem Fronteiras

quinta-feira, 7 de janeiro de 2021

06 de Janeiro - Dia da Gratidão

Nessa data dedicada ao agradecimento, devemos expressar gratidão por tudo o que somos e temos, por aquilo que nos acontece de bom e pelos desafios com os quais nos deparamos.

Agradecer é um exercício que nos traz muitos benefícios, pois desperta em cada um de nós uma atitude positiva com relação à vida e nos fortalece para os momentos de dificuldades.

Veja que bela mensagem sobre a GRATIDÃO por Divaldo Franco:

Ser grato não é agradecimento e retribuição. A gratidão se multiplica pelas ações que se expressam ao fazer algo de bom ao semelhante. Jesus ensinou a gratidão ao sentenciar que os homens deveriam fazer uns aos outros o que gostariam que lhes fosse feito. O amor engrandece. A humanidade coleciona muitos nomes de indivíduos gratos, com Francisco de Assis, que com sua simplicidade e generosidade, foi extremamente grato a vida, a natureza.

Os Espíritos nobres ao fazerem o bem o fazem em gratidão a Deus, que lhes permite agir no bem, sendo bons com todos. A gratidão imprime no ser um sentimento extraordinariamente forte que se torna impossível manter-se apático, à margem dos acontecimentos. A gratidão, além do bem-estar que produz, faz com que o indivíduo passe a perceber o seu próximo com o sentimento do amor. Quando alguém te faz um bem, agradeça e faça, então, o bem a outrem. A gratidão é generosa.

A gratidão na Doutrina Espírita está em seus ensinamentos, nas orientações, nos esclarecimentos, pois que os nobres Espíritos legaram à Humanidade esse riquíssimo conteúdo em gratidão a Deus. Jesus pronunciou a palavra AMOR, o Espiritismo, por sua vez, destacou a REENCARNAÇÃO. Servir e amar, eis dois fundamentos libertadores do ser humano. Declamando o Poema da Gratidão, de Amélia Rodrigues, Divaldo encerrou a rica conferência recebendo fortíssimos aplausos, e porque todos se encontrassem vivamente tocados por emoções superiores e exteriorizando em seus rostos a gratidão, demoraram-se a sair do ambiente luarizado pelas bênçãos esparzidas.

Calendarr e Mensagem Espírita

quinta-feira, 1 de outubro de 2020

Revista Internacional de Espiritismo (RIE) - Outubro 2020


Matéria de capa deste mês da Revista Internacional de Espiritismo (RIE) está super interessante: Ensina-nos a orar.

De acordo com o site da Editoria O Clarim, a matéria escrita por Marcus De Mario, refletir sobre a oração tem a finalidade de elevar 'o pensamento, colocando-nos acima da matéria, sentindo a espiritualidade'.

De Maria fala sobre a relação estabelecida entre nós e Deus, quando entramos em processo de oração. Ainda elenca quatro recomendações para sua eficácia:

1 - A oração é sempre agradável à Deus quando feita pelo coração, ou seja, quando feita com sentimento.

2 - A intenção é tudo para Deus.

3 - A oração deve ser feita com fé, fervor e sinceridade.

4 - Deve ser, quando o caso, um ato sincero de arrependimento e de verdadeira humildade.

Assim, sentimento e pensamento são tudo o que importa para Deus. O local, a postura, as palavras não têm tanta importância quanto o real sentimento e intenção.

"Na questão 659 de O Livro dos Espíritos, respondendo a Kardec, os Espíritos Superiores informam que através da oração, nesse ato de fé e humildade, podemos realizar três coisas nesse contato espiritual com Deus: louvar, pedir e agradecer."

Ao longo da matéria ele destrincha o significado desses três pilares. Vale a pena a leitura, nos ajuda a interiorizar a importância desse ligação com o Criador e entender o benefício que isso nos traz.

Para quem quiser acessar a leitura, aqui. 

terça-feira, 4 de agosto de 2020

Reflexões sobre a Gratidão


Como muitas vezes acabamos nos focando nas coisas negativas, vamos começar a buscar a entender a gratidão a partir de seu oposto: a ingratidão.



Ela nasce de uma insatisfação com algo ou alguém; é um sentimento negativo diante de coisas que não saem como gostaríamos ou esperávamos. Isso mostra a nossa infantilidade, pois que nossos caprichos não foram satisfeitos ou não recebemos do Outro ou da vida, de acordo com nossa “expectativa”. Além disso, podemos percebê-la como o esquecimento dos benefícios que já recebemos, seja da vida ou de alguma pessoa, e talvez aqui, conseguimos perceber melhor o que chamamos de ingratidão.



E essa situação, que é mais corriqueira em nosso íntimo do que gostaríamos, nos faz agir também de forma imatura, pois, começamos a reclamar. E quando nos dedicamos a isso, perdemos energia e a oportunidade de sermos úteis, entrando numa frequência negativa e infeliz.



Pela nossa condição evolutiva, acabamos por ter o “hábito” de reclamar. Não desenvolvemos um certo “olhar” que nos faz perceber o lado bom e positivo das coisas e, cotidianamente tudo pode ser motivo para reclamação: se está frio ou calor; se estamos trabalhando muito ou temos uma folga; se as crianças estão barulhentas ou muito quietas, acabamos sempre expressando alguma insatisfação. Quantas pessoas queriam mais tempo em casa, e agora, com a pandemia, não suportam ficar em casa (e consigo mesmas) para manter o distanciamento social.



Se temos sempre porque reclamar, porque não mudamos a forma de perceber o mundo e as situações, as pessoas e as oportunidades, e passamos a agradecer?!



Quando tudo está indo bem, mesmo vivendo momentos felizes, não costumamos agradecer. Dificilmente “reconhecemos” a intercessão de Deus no nosso cotidiano, nos abençoando abundantemente. E quando chega de verdade a Dor: Expiação, Evolução ou Auxílio? Ai que reclamamos e mal dizemos a Deus!



É a dor que vai nos colocar na posição humilde diante de Deus, porque ela tem o “dom” de nos acordar. Mas Deus precisa de reconhecimento? Ele está nos punindo?



Não, mas nós precisamos desenvolver a humildade e o sentido de filiação, reconhecer que somos Seus Filhos bem amados, partes e coparticipes da criação. Assim, aprendemos que a dor chega como uma necessidade que nós mesmos criamos, para desenvolvermos virtudes que ainda não “despertamos”, porque tudo de positivo está em nós, aguardando seu desenvolvimento, e não há punição. Temos que ser burilados, inclusive, em nossa ingratidão que é filha do orgulho e do egoísmo.



Isso nos mostra que precisamos ver a vida a partir de outras perspectivas!



Quando realmente sentimos que a reencarnação é oportunidade, uma concessão de Deus para recomeçarmos, passamos a agradecer o retorno à existência física, mesmo com suas dores, mas sobretudo, com suas infinitas possibilidades de crescer e RECONSTRUIR. Os encontros, ‘aparentes’ desencontros e reencontros nada mais são do que oportunidades de nos melhorar e reformar, por exemplo, para consertar o que destruímos ou abandonamos, lá no passado.



Reclamar não resolve, gasta energia desnecessária, mas orar nos acalma, conforta e nos sintoniza com espíritos benfeitores, que nos haurem forças para seguir.



Dar atenção ao que é positivo, marcar aquilo que é bom e simples e somar todas as benção recebidas são exercícios para cultivarmos a GRATIDÃO. Perceba que tudo é energia e, “semelhante atrai semelhante”, então, por que não focar no que é bom e positivo, para sintonizarmos exatamente com isso!



Ter disciplina e o controle de pensamentos e sentimentos - rebatendo o negativo com o que é positivo, por exemplo, nos traz mudança de sentimentos e atitudes. Quanto mais compreendemos a vida e a nós mesmos, consequentemente, aceitamos as ações equivocadas das pessoas e desenvolvemos a compaixão; paramos de reclamar e passamos a ter uma postura diferente diante da vida e das situações “aparentemente” aflitivas. Nos tornamos mais otimistas, compassivos e maduros, saindo de uma infância espiritual. Isso gera LEVEZA!



Quem vive a vida em agradecimento, já descortinou novos horizontes. E isso nos ajuda imensamente a parar de reagir para AGIR diante da vida. Quando conseguimos ser gratos é porque já atingimos um certo grau de maturidade e vibramos em outra sintonia. Mas isso não acontece num passe de mágica, não basta querer ser grato e se cobrar por isso, é preciso vontade, esforço e disciplina. Precisaremos mudar um hábito e, isso não é simples ou rápido, mas com o tempo, teremos um comportamento que nos levará a um novo SENTIR.



Podemos começar a exercitar a gratidão, como hábito, pelas manhãs ao acordar: que benção ter uma noite de descanso! E antes de dormir, agradecendo ao dia: que foi produtivo, alegre, sem problemas ou mesmo que os tivemos, temos recursos para superá-los - certamente que há várias situações a bendizer. É preciso pararmos para analisar como funcionamos, para começar a buscar “sentir” as bênçãos, começando pelas pequenas coisas do dia a dia.



Enquanto reclamar denota orgulho, revolta, presunção e egoísmo, a gratidão reflete nossa humildade, o reconhecimento do constante amparo divino, nos levando à serenidade diante da vida. Que benção entender que somos filhos de Deus, imensamente amados e cuidados por Ele e, que tudo que “temos” é obra da Sua misericórdia!



A gratidão abre portas e mostra soluções, nos destrava, fazendo com que as coisas simplesmente fluam. E Servir ao próximo, AGINDO no bem, é a nossa melhor forma de expressar nossa gratidão à Deus. Quando fazemos isso, nos sentimos úteis e nos envolvemos em energias benéficas, além de angaria a simpatia dos amigos espirituais daqueles a quem servimos.


Agradecer é reconhecer à benção da vida e sentir-se sempre feliz, independente das condições em que a vida nos coloque ou que nós mesmos nos coloquemos, afinal, tudo é aprendizado e estamos em constante evolução.

Luciana Pereira - Trabalhadora do LEAE

segunda-feira, 30 de março de 2020

Gratidão, um mantra para a vida

A gratidão é um estado de espírito, um mantra que alimenta a alma, ser grato não significa apenas agradecer pelas oportunidades que a vida nos apresenta, vai muito além disso… ser grato é contemplar a vida, cada detalhe desta existência, é perceber a singela presença da natureza ao nosso redor, a energia das pessoas, o aprendizado inerente a cada episódio desta jornada… é ter um olhar leve, instaurar a simplicidade no coração, aceitar-se mesmo percebendo suas limitações, ser resiliente… ter humildade e empatia para com o próximo, mesmo que pareça impossível… paciência para observar, aceitar e entender que nada é por acaso, que é necessário um mergulho para dentro de si mesmo a fim de perceber o que a convivência e/ou a dificuldade quer lhe mostrar…

Sinta, respire, permita-se, menos controle e lógica, mais compreensão e amor, principalmente amor-próprio, autoaceitação… deixe fluir…

Ser grato é aproveitar cada minuto, cada momento, para aprender, agregar, compreender que na vida ninguém está só, estamos rodeados de pessoas que, embora possuam diferentes características, perspectivas, prioridades, objetivos… estão na mesma jornada desta existência maravilhosa e extremamente favorável a trocas, ao engajamento e à busca de autoconhecimento e evolução e, para além disso, observe… é muito melhor compartilhar, amar, perdoar, admirar a beleza da vida, recomeçar, dançar, cantar, meditar… dê uma chance a você mesmo, a felicidade está dentro de cada um de nós, a força nos pertence, que façamos valer a pena nossa passagem, absorvendo tudo que pudermos, atingindo o máximo da nossa capacidade, não só intelectual mas principalmente de humildade, resiliência e amor!

Que possamos amar mais, viver mais, perceber mais, sorrir mais, aproveitar melhor a vida e sermos muito mais gratos por ela.

Seja grato sempre e aproveite o dom de viver cada segundo como se fosse o último, aproveite mais você!

Por  Malu Brandão Moura para o site Eu sem Fronteiras

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2020

O problema de você se queixar por aquilo que não tem

Ficar obcecado com o que você não tem pode cegá-lo

O dia em que terminei a faculdade foi um dos mais difíceis da minha vida. Eu tinha cumprido tudo, mas não sabia o que fazer. Tinha alcançado meu objetivo, mas não sabia como desfrutá-lo. Então eu não simplesmente não comemorei. Claro que me arrependo disso. E ainda me pergunto hoje, como foi possível?

Muitos psicólogos explicam isso como a insatisfação por alcançar um objetivo: se você o tiver alcançado, já não tem mais valor. Precisamos do desafio seguinte, porque o que alcançamos já não nos satisfaz.

Nós só olhamos para o que não temos. Não valorizamos o que temos. Agora eu quero um carro melhor, um emprego onde receba mais; quero viajar mais a cada ano; quero uma casa melhor, um marido mais arrumado, mais bonito, um filho que tira notas melhores; quero parecer mais jovem…

A obsessão pelo que não temos nos cega para aquilo que já temos. Não apenas não vemos, mas subestimamos. E isso nos torna infelizes. E acabamos invejando quem tem mais.

A insatisfação constante, que coloca o foco no que não tenho, é tão problemática que só cria frustração. Você já parou para pensar no que você tem? Sua vida, sua família, seu trabalho, seja o que for, é muito positivo.

É claro que precisamos ter uma ambição natural de melhorar em todas as áreas da vida, mas também temos que melhorar nossa conformidade.

Estar feliz com o que você tem é positivo. É um dom. É por isso que comemorar é tão importante: a formatura, o aniversário, as grandes datas.

A sociedade nos leva a olhar atentamente para o que não temos. Claro, isso é a base da venda. É a base do consumismo: você ainda não tem tudo o que deseja.

Na psicologia, isso é conhecido como “viés negativo”, e nos leva a ficar obcecados com o que não temos. Eu não tenho o celular que gostaria, nem a bicicleta, nem o carro… e isso fica martelando na nossa cabeça.

Reclame menos (e valorize mais)

Pense nas suas conversas diárias: muitas vezes nos concentramos mais em reclamações.

Estranhamente, parece que conversar sobre o bem e o positivo é algo presunçoso.

Mas fale sobre o quão bom é seu pai, seu filho, seu marido, sua esposa, em vez de reclamar deles. A propósito, é algo que fazemos quando crianças, certo? Quando se tira boas notas, é algo maravilhoso, não é?

Aplique isso a outros membros da família, a seus colegas de trabalho. Em vez de criticá-los, lembre-se de algo bom. Não se concentre na reclamação, em algo que um dia tal pessoa fez de errado.

Se é difícil, tente se colocar no lugar do outro: às vezes não entendemos certos comportamentos devido à falta de comunicação ou porque não paramos para refletir bem.

E depois, nessa mesma linha, pense no bem do seu trabalho, do sua casa, do seu jeans favorito…

E não seja tão perfeccionista

Oh, perfeição! Se existisse, não teríamos mais objetivos, certo? Essa perfeição que a publicidade vende não existe. Essa perfeição que as celebridades exibem nas redes sociais é ilusória.

O perfeccionista extremo vive na insatisfação absoluta.

Site Aletéia

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2020

Você sabe como agradecer à vida?

É bem provável que você já tenha ouvido falar da importância da gratidão. Mas, afinal, como agradecer à vida? Muitos deixam de fazer esse questionamento e, por isso, não praticam um dos gestos mais nobres que existe. 

Quer entender melhor esse assunto? Confira algumas dicas que separamos e aplique-as no seu dia a dia!

Por que é importante saber como agradecer à vida?

É necessário que você saiba como agradecer à vida para que possa incorporar essa atitude ao seu dia a dia. De acordo com estudo da Universidade Indiana, nos Estados Unidos, ser grato ajuda a evitar os sintomas da depressão e da ansiedade. 

Então, que tal aderir a essa prática tão simples e, ao mesmo tempo, tão poderosa? Em pouco tempo, você verá como a sua vida irá fluir de uma maneira mais positiva. Veja só:

Agradeça quem te ajudou

Nos momentos ruins, é normal que as pessoas se queixem das situações. Porém, quando o oposto acontece, nem todos lembram dos fatores externos que ajudaram nas realizações. 

Por exemplo: talvez você só tenha aprendido algo, porque um amigo compartilhou o conhecimento, incentivando-o a continuar em frente. Você já mostrou a ele o quanto isso impactou na sua vida?

Boa parte das pessoas, que não sabem muito bem como agradecer à vida, pensam que dizer “obrigado (a)” é suficiente. Óbvio que essa palavra é mágica, mas vale a pena ir além dela. Você pode enviar uma mensagem, comprar um presente ou até convidar quem te ajudou para jantar na sua casa. 

Enxergue os desafios positivamente

Mesmo que você seja uma pessoa positiva, os desafios não deixarão de existir. Lembre-se de que todos os momentos são passageiros e manter a calma ajuda a encontrar as melhores soluções. 

Então, quando se deparar com uma situação fora do comum, agradeça mentalmente a oportunidade que está tendo de aprender algo diferente. Todas as fases da vida trazem uma lição. Assim, você poderá ter mais tranquilidade e sabedoria para lidar com o que precisa. 

Faça algo pelo outro

Sabe aquele ditado: faça pelos outros o que gostaria que fizessem por você? Isso também é um exercício de gratidão. Vale a pena estender a mão para quem já fez o mesmo por você. 

Em um sentido mais amplo, é necessário fazer o bem para todos que passam pelo seu caminho. Afinal, pessoas e situações que você nem se lembra te ajudaram a chegar onde está. Essa é a melhor maneira de retribuir para o universo o que recebeu e, assim, alcançar ainda mais sucesso. 

Site Clube da Felicidade

quarta-feira, 22 de janeiro de 2020

A gratidão não é agradecimento, gratidão se expressa com ações

Ser grato não é agradecimento e retribuição. A gratidão se multiplica pelas ações que se expressam ao fazer algo de bom ao semelhante. Jesus ensinou a gratidão ao sentenciar que os homens deveriam fazer uns aos outros o que gostariam que lhes fosse feito. O amor engrandece. A humanidade coleciona muitos nomes de indivíduos gratos, com Francisco de Assis, que com sua simplicidade e generosidade, foi extremamente grato a vida, a natureza.

Os Espíritos nobres ao fazerem o bem o fazem em gratidão a Deus, que lhes permite agir no bem, sendo bons com todos. A gratidão imprime no ser um sentimento extraordinariamente forte que se torna impossível manter-se apático, à margem dos acontecimentos. A gratidão, além do bem-estar que produz, faz com que o indivíduo passe a perceber o seu próximo com o sentimento do amor. Quando alguém te faz um bem, agradeça e faça, então, o bem a outrem. A gratidão é generosa.

A gratidão na Doutrina Espírita está em seus ensinamentos, nas orientações, nos esclarecimentos, pois que os nobres Espíritos legaram à Humanidade esse riquíssimo conteúdo em gratidão a Deus. Jesus pronunciou a palavra AMOR, o Espiritismo, por sua vez, destacou a REENCARNAÇÃO. Servir e amar, eis dois fundamentos libertadores do ser humano. Declamando o Poema da Gratidão, de Amélia Rodrigues, Divaldo Franco encerrou a rica conferência recebendo fortíssimos aplausos, e porque todos se encontrassem vivamente tocados por emoções superiores e exteriorizando em seus rostos a gratidão, demoraram-se a sair do ambiente luarizado pelas bênçãos esparzidas.

Fonte: Site Mensagem Espírita

segunda-feira, 6 de janeiro de 2020

06 de Janeiro - Dia da Gratidão

A gratidão é um sentimento muito profundo, algo como um conjunto de vários sentimentos: amor, ternura, amizade, contribuição…. 

É uma forma de reconhecer ao Universo e à sua Fé, tudo o que a vida tem lhe proporcionado. Não considere que tudo é obra exclusivamente sua e do acaso. Existe uma força e uma energia positiva relacionada às suas realizações. É o momento de reconhecer tudo isto.

A gratidão lembra das coisas positivas da vida.

A gratidão lembra do que é realmente importante. É mais difícil reclamar sobre as pequenas coisas quando você é grato por seus filhos estarem vivos e saudáveis. É difícil se estressar com as contas a pagar quando você é grato pelo teto sobre sua cabeça.

A gratidão faz você agradecer aos outros. O simples ato de dizer “obrigado” ou “grato” a alguém pode fazer uma grande diferença na vida dessa pessoa. As pessoas gostam de serem apreciadas por quem elas são e pelo que fazem. Não custa nada, mas faz alguém feliz. E fazer outra pessoa feliz vai fazer você feliz também.

A gratidão transforma o negativo em positivo. Seja grato por ter desafios. Seja grato, pois você pode aprender com estes desafios. Seja grato pelos desafios fazerem de você uma pessoa mais forte.

Enxergue diferente o “negativo” em sua vida. Há sempre duas maneiras de olhar para alguma coisa. Muitas vezes passamos por algo negativo, estressante, perigoso, triste, difícil. Os problemas podem ser vistos como oportunidades para crescer, para ser criativo, para aprender, para mudar. A mesma coisa pode ser olhada de uma forma mais positiva. É uma ótima maneira de se lembrar que há o lado bom em quase tudo.

Veja qualidades nas pessoas. Tente se concentrar nas qualidades das pessoas ao invés de seus traços negativos. Se você percebe as qualidades de alguém, isso serve de incentivo para essa pessoa. Essa mudança de atitude pode ajudar a melhorar o seu relacionamento com os outros, permitindo-lhes saber que você os aprecia como são.





Fonte: Site Eu sem Fronteiras com modificação da Equipe de Comunicação do LEAE.

quinta-feira, 31 de janeiro de 2019

A importância da oração

Se você está feliz, ore sempre, rogando ao Senhor para que o equilíbrio esteja em seus passos.

Se você sofre, ore para que não lhe falte compreensão e paciência.

Se você está no caminho certo, ore para que não se desvie.

Se você está de espírito marginalizado, sob o risco de queda em despenhadeiros ou perigosos declives, ore para que o seu raciocínio retome a senda justa.

Se você está doente, ore a fim de que a saúde possível lhe seja restituída.

Se você tem o corpo robusto, ore para que as suas forças não se percam.

Se você está trabalhando, ore pedindo a Deus lhe conserve a existência no privilégio de servir.

Se você permanece ausente da atividade, ore solicitando aos Mensageiros do Senhor lhe auxiliem a encontrar ou reencontrar a felicidade da ação para o bem.

Se você já aprendeu a perdoar as ofensas, ore para que prossiga cultivando semelhante atitude.

Se você reprova ou condena alguém, ore rogando à Divina Providência lhe ajude a entender o que faríamos nós se estivéssemos no lugar de quem caiu ou de quem errou, de modo a aprendermos discernimento e tolerância.

Se você possui conhecimentos superiores, ore para que não lhe falte a disposição de trabalhar, a fim de transmiti-los a outrem, sem qualquer ideia de superioridade, reconhecendo que a luz de sua inteligência vem de Deus que nos concede para que venhamos a fazer o melhor de nosso tempo e de nossa vida, entregando-nos, porém, à responsabilidade de nossos próprios atos.

Se você ainda ignora as verdades da vida, ore para que o seu espírito consiga assimilar as lições que o Mais Alto lhe envia.

Ore sempre!

A oração é o momento de luz, nas obscuridades e provas do caminho de aperfeiçoamento em que ainda nos achamos, para o nosso encontro íntimo com o amparo de Deus.

Fonte: Texto de André Luiz, psicografado por Chico Xavier.