O poder da gratidão

Quanto mais você agradece, mais motivos tem para agradecer. Esse não é apenas um dito popular. É uma afirmação baseada, literalmente, no poder da gratidão.

Sim, a gratidão tem o poder de sintonizar os acontecimentos da mesma faixa vibratória. Quando você eleva a sua frequência energética ao agradecer por algo, você se sintoniza com outros acontecimentos da mesma elevada frequência e acaba por atrair mais luz para a sua vida. Simples assim.

Há quem pense ser bobagem a Lei da Atração. Geralmente, essas pessoas não se dão conta de que ela funciona tanto para a polaridade positiva quanto para a polaridade negativa. Quando reclamamos de algo, sintonizamo-nos na frequência dos problemas e podemos atrair mais problemas para a nossa vida.

É aquela velha história de “acordar com o pé esquerdo” e começar a reclamar disso e daquilo. Quando você menos se dá conta, seu dia passa a ser uma sucessão de problemas.

Faça da gratidão um estilo de vida. Familiarize-se com essa prática. Seja grato, eleve sua frequência energética e se conecte às pessoas e às situações que lhe trarão cada vez mais motivos para ser grato.

Valorize e honre tudo o que a vida já lhe trouxe, tudo o que o Universo já lhe deu. Agradeça e peça mais.

Site Eu Sem Fronteiras

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O Espiritismo e a Libertação

Em meio à tantas Doutrinas e Religiões, surgiu no século XIX, o Espiritismo, despertando nova consciência sobre a vida do ser humano em diversas existências, na contínua busca evolutiva onde gradualmente vamos vencendo etapas provacionais e adquirindo habilidades e conhecimentos, frutos do aprendizado pela depuração ou pelo Amor sublime.

No Espiritismo vamos aprendendo que nossos pensamentos e atitudes resultam em criações positivas ou negativas para nós mesmos. Aprendemos que nada acontece por acaso, e por isso mesmo deixamos de transferir tantas responsabilidades aos outros, assumindo o lugar de sujeitos e plasmadores do nosso futuro, objetivando o bom senso e o enorme valor da caridade como fonte redentora de nossos erros pretéritos, iluminando como farol nosso caminho à redenção e elevação espiritual.

Aos poucos, no aprofundamento dos estudos, vamos nos libertando das imposições ameaçadoras, advindas da má-interpretação do Cristianismo, ou mesmo do Espiritismo, quando ainda ligado à crenças limitantes e conceitos deturpados do modus operandi do agir de Deus e dos Bons Espíritos em nossa vida.

O Deus castigador e vingativo, dá lugar a força e inteligência suprema do Universo, que pode ser, pelo menos minimamente, compreendido como fonte eterna de amor, misericórdia e piedade, instruindo a todos para a necessidade do recomeço e de refazer etapas ainda em déficit de aprendizagem por todos nós.

Erros e acertos fazem parte da jornada evolutiva de todo e qualquer Espírito Imortal, cabendo a cada um de nós seguir em frente sem carregar o peso da culpa, que leva inevitavelmente à auto punição mental, transformando em dura realidade medos oriundos da mente culpada.

O Espiritismo ensina-nos que podemos alongar ou encurtar nossa caminhada de evolução, dependendo das nossas atitudes luminosas ou sombrias e que apesar das lutas individuais serem duras, podemos e devemos nos ajudar mutuamente, amenizando o peso das mesmas e trocando aprendizados e conhecimentos promotores de libertação rumo ao infinito de auto iluminação e felicidade.

Artigo postado no site do Jornal de Caruaru, por Kardecky Lima ( Professor, Articulador Político, Palestrante Espírita, Compositor, e Ex-Gestor Escolar. Sigam o Professor Kardecky em sua rede social @kardecky_palestrante)

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A quinta exibição de A Viagem gera debates nas redes sociais

A novela ‘A Viagem’, de Ivani Ribeiro, fez grande sucesso em sua primeira exibição em 1994 pela TV Globo, aumentando o interesse da população brasileira pelo conteúdo oferecido pelo Espiritismo. Não só com as obras básicas de Allan Kardec, mas também com os livros de Chico Xavier, já conhecido por milhares pelas suas obras de caridade e amor incondicional ao próximo. Agora, pelo canal fechado Viva, a novela chega a sua quinta exibição na TV.

Umbral, céu ou inferno?

O desencarne do personagem do ator Guilherme Fontes, Alexandre, que passa muitos capítulos em um local escuro e que permanece também na Terra em busca de vingança, gera debates nas redes sociais sobre como seria chamado esse local e se realmente ele existe.

Algumas religiões apontam o Umbral — que a Doutrina Espírita nos esclarece como uma transição para mundos e colônias mais evoluídas — como inferno ou purgatório. Mas o Espiritismo nos revela que é uma questão de sintonia, e que cabe a nossa transformação interior para a mudança desse lugar que é tão temido.

Pensamentos e atitudes

A renovação de pensamentos e atitudes é algo dito em praticamente todas as obras espíritas. Pois se trata de uma sintonia profunda, que nos leva a todos lugares. Deitado em nossa cama, com o pensamento em outro lugar, estamos de fato conectados energeticamente com esse outro lugar.

Assim continua sendo após a morte do corpo físico. Em outras palavras, precisamos praticar o bem e trocar sempre o pensamento negativo por um, dois, três positivos. Sempre é possível olhar de uma outra maneira tal situação, trazendo paz, serenidade e compreensão.

Primeira versão na TV Tupi

Poucos sabem que a primeira versão mesmo da novela A Viagem ocorreu em 1975, na extinta TV Tupi. O sucesso duas décadas depois foi tão grande, que até hoje, mesmo quem assistiu somente a primeira exibição pela TV Globo lembra da trama que envolve personagens e grandes atores como Dinah (Christiane Torloni) e Otávio Jordão (Antonio Fagundes).

Uma grande oportunidade não para aprender o Espiritismo, mas um convite para para refletir sobre o que a Doutrina pode nos oferecer em reflexão. Assim, sem desejar responder as questões existenciais de cada um. Mas auxiliar encontrar as melhores respostas dentro de si.

Site Chico de Minas Xavier

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18 de janeiro - Dia Internacional do Riso

Este dia chama a atenção para a importância de rir. O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas. 

Só tem coisa positiva, acho que não tem contraindicações. É algo ativado desde que nascemos. Estudos mostram que mesmo os bebês conseguem reconhecer sorrisos e responder de volta desde os primeiros meses de vida — afirma a psicóloga Fabiane de Faria, da plataforma on-line "aterapia".

Diminui o estresse - Dar risadas pode contribuir para a diminuição do hormônio do estresse (cortisol)

Sensação de prazer e relaxamento - Rir possibilita uma sensação de prazer que pode liberar neurotransmissores em nosso cérebro, propiciando um estado de relaxamento e diminuição da tensão

Relações sociais - O sorriso espontâneo gera empatia e pode contribuir para estabelecer relações sociais e torná-las mais sólidas

Reduz risco de algumas doenças - Ao provocar sensação de bem-estar, rir diminui o risco de doenças psicossomáticas, nas quais o corpo responde a causas emocionais. Doenças de pele, alergias e gastrite são exemplos de condições que podem ter relação com sintomas psicológicos

Mais atenção - Alguns estudos apontam benefícios do riso para a atenção, menor ansiedade e uma melhora do aprendizado

Metabolismo - Algumas evidências iniciais sugerem que sorrir pode impactar em um melhor controle metabólico, o que poderia contribuir para uma menor complicação cardiovascular e da diabetes

Menos dor - O riso é utilizado como terapia em hospitais oncológicos, principalmente infantis, como uma forma minimizar a dor dos pacientes internados

Calendarr e site Extra

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Sorrir: a melhor escolha para a saúde mental, física e espiritual

Alegria que contagia. O sorriso é uma resposta consciente e poderosa para viver melhor, tem poder curativo, além de atrair e seduzir tudo ao seu redor

“Pouca coisa é necessária para transformar inteiramente uma vida: amor no coração e sorriso”, sabedoria de Martin Luther King que deve ser acolhida por todos ao longo de 2021, ano que começa dando a cada um a oportunidade de renovar a esperança, a fé, os sonhos e resgatar o sorriso, que para muitos foi em menor dose em 2020. Os desafios vão se apresentar, a pandemia permanece presente, mas nada como um sorriso, riso ou gargalhada para enfrentar o que vier pela frente.

O filósofo e sociólogo alemão Helmuth Plessner deu ao sorriso uma posição especial ao pensar sobre as expressões faciais do ser humano. Além de apontar a “diversidade de tons afetivos”, ele foi definitivo ao dizer que o sorriso é a “expressão facial do espírito”. Confiante de que o sorriso contagia, o Bem Viver faz um convite e propõe aos leitores aceitar o compromisso de sorrir mais em 2021. Interpretado como uma manifestação universal de alegria entre os seres humanos, sorrir é curativo. Sorria para si, para o mundo, de você, consigo e com o outro. Sorrir é de graça, leva ao estado de graça e está disponível para todos se esbaldarem dos benefícios, sem contraindicações. Comece agora, em janeiro.

Para a terapeuta Isabela Capelão o sorriso é uma demonstração de afeto e de empatia e tem o poder de provocar sorrisos nas outras pessoas. “Sorrimos quando vemos alguém sorrir ou rir porque os 'neurônios-espelho' são ativados no cérebro, isto é, são neurônios especiais que disparam um estímulo e refletem ou imitam as ações que estamos observando. Estão relacionados a comportamentos empáticos. Melhor ainda saber que, mesmo de máscara, é possível sorrir tanto com os olhos quanto com diversas máscaras de proteção divertidas que circulam por aí, contribuindo com a cultura do sorriso”, diz.

Conforme Isabela Capelão, Slavutzky ressalta que o humor é coisa séria, a quinta essência da sabedoria. “Complemento com Viktor Frankl, neuropsiquiatra austríaco que sobreviveu aos horrores dos campos de concentração, que escreveu: 'O humor foi uma arma na luta pela autopreservação'.”

Inúmeros estudos mostram a importância desses recursos na saúde física e mental. Eles são recursos terapêuticos importantes para a felicidade, qualidade de vida e longevidade. Além disso, influenciam as pessoas e o meio social. Estimulam o sistema imunológico, aumentam a disposição, diminuem as dores e protegem contra os efeitos negativos do estresse. “A habilidade de rir, a coragem de sorrir, a tendência ao otimismo e a capacidade de irradiar o bom humor precisam fazer parte da vida das pessoas”, afirma.

E para quem pensa que sorrir e rir num momento como este, de pandemia e tantas perdas, é tarefa impossível, ela propõe: “Inspire-se na frase de Charles Chaplin: 'É saudável rir das coisas mais sinistras da vida. O riso é um tônico, um alívio, uma pausa que permite atenuar a dor'”.

Trechos da postagem feita pelo site Estado de Minas e 17 de janeiro de 2021

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Positividade tóxica: saber lidar com os obstáculos é mais saudável do que escondê-los

Especialistas alertam: a positividade pode ser tóxica quando impomos a nós mesmos — ou aos outros — uma atitude falsamente positiva e reprimimos emoções consideradas "negativas".⁠ Para psicólogos, o fenômeno é especialmente potencializado nas redes sociais.⁠

"Isso nos isola de nós mesmos. Nós nos escondemos atrás da positividade para manter outras pessoas longe de uma imagem que nos mostra imperfeitos", explica a terapeuta e psicóloga britânica Sally Baker. Para trabalhar as emoções negativas, diz, primeiro é necessário reconhecê-las e aceitá-las.⁠

Especialistas afirmam que o reprimir esse tipo de sentimento ao invés de lidar com ele pode gerar várias consequências para a saúde: "Todas as emoções que reprimimos são somatizadas, expressas através do corpo, muitas vezes na forma de doença. Quando negamos uma emoção, ela encontrará uma forma alternativa de se expressar", diz psicólogo Antonio Rodellar.⁠

Uma segunda consequência, diz o especialista, é que "quando nos concentramos apenas nas emoções positivas, obtemos uma versão mais ingênua ou infantil das situações que podem nos acontecer na vida, de modo que nos tornamos mais vulneráveis ​​aos momentos difíceis".⁠

Instagram BBC (@bbcbrasil)

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Emoções desafiadas

É ingenuidade fingirmos que existe uma solução mágica para superarmos a primeira crise global ou pensarmos que existe uma saída fácil, já que todos nós estamos convivendo com a incerteza. 

A avaliação é do professor Panos Vostanis, da University of Leicester United Kingdom, que participou do X Simpósio Internacional de Prevenção do Suicídio, promovido pelo CVV. 

Panos relata que há condições de que surjam diversas soluções e opções para 2021, que será o ano mais desafiador da crise.

Se estimarmos as diferentes formas pelas quais os jovens estão sendo afetados pela pandemia, algumas podem ser menos difíceis de lidar. Porém, podem existir diversos tipos de experiências traumáticas coletivas. 

Quando os adolescentes são expostos diretamente a esse tipo de catástrofe, que gera perda, assim como os adultos, eles ficam apavorados pois também fazem parte desse fluxo. As respostas rápidas a intervenções diretas são importantes.

No entanto, o professor lembra que existirão também as consequências secundárias. Com o fechamento das escolas, os jovens são privados de sua rotina, da sua rede de proteção e de relacionamentos interpessoais. Logo, o que o professor Panos mais tem ouvido ao redor do mundo é: “Isso é o que afeta mais as pessoas jovens”. De certo modo, na primeira fase do confinamento todos estavam lutando por sobrevivência, porém agora constata-se que os jovens e adolescentes não podem mais esperar para sair. Mesmo que isso não seja possível no momento, é o que eles sentem ser mais angustiante.

É fato que as interações sociais passaram por mudanças, não importa para onde caminharemos, nossos comportamentos estão mudando como nunca vimos antes. Para as pessoas jovens, algo crucial para o desenvolvimento é ter a consciência da existência do próximo, seus amigos, seus grupos. 

Vulneráveis

Em tempos de risco, de falta de serviços e ajuda, muitos já são os que necessitam de suporte e vão sair ainda mais vulneráveis desse período prolongado de crise. Para o professor Panos, o ponto mais impactante da pandemia é que para essa geração, e até mesmo para as futuras, essa é a primeira vez que suas emoções, suas seguranças internas, são desafiadas. O mundo que elas conheciam entrou em colapso e nunca mais será o mesmo.

Por outro lado, pessoas jovens são mais criativas, têm maior capacidade de se adaptar. Panos Vostanis acredita que este deve ser o foco. Assim, podemos esperar um efeito agudo de qualquer experiência traumática, sendo o coronavirus uma delas, quando as pessoas estão lutando para sobreviver, seus mecanismos de defesa estão elevados, portanto, é “normal” que surjam desde sintomas de distúrbios no sono, até outros distúrbios de saúde mental, particularmente a depressão.

Outra característica particular, que é bastante incomum, é que apesar de os menos favorecidos serem os mais afetados, ninguém está imune à crise. Perdas, medos e inseguranças atingem a todos. 

Criatividade

Outro ponto importante, até mesmo para crianças jovens é que se deve deixar que elas participem ativamente da construção dessa normalidade, deve-se confiar no julgamento e na criatividade delas, reconhecer a situação incomum e ver como elas recriam novas rotinas, sejam elas quais for. 

Os dois posicionamentos extremos que se deve evitar são: de negação, ou ser muito otimista, pois isso só deixa os jovens mais inseguros e descontentes. O outro extremo é sobrecarregá-los com nossas próprias ansiedades, pois eles vão se alimentar desse sentimento. A dica é estar sempre aberto ao diálogo, sobre o que sabemos ou não. Panos destaca que desafios trazem oportunidades para se pensar fora da caixa e não há ninguém mais criativo que os jovens, portanto, devemos trazê-los a bordo, nas escolas e em outros espaços comunitários.

André - CVV Caicó/RN

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Vamos manter as atitudes positivas!

Quem julga as pessoas não tem tempo para amá-las.

Madre Teresa de Calcutá

    

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Enfrentamento negativo de situações pode levar a doenças

O enfrentamento negativo de situações, envolvendo o sentimento de raiva, falta de perdão e ruminação, pode levar ao adoecimento, conforme avaliou o médico cardiologista Álvaro Avezum, diretor da Socesp (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo). 

A recomendação da Socesp é de que os cardiologistas abordem a questão do que definem como espiritualidade com seus pacientes. No entanto, a orientação não tem relação com religião, conforme ressaltou Avezum.

Segundo ele, a definição “é que espiritualidade é o conjunto de valores morais, mentais e emocionais que norteiam os nossos pensamentos, os nossos comportamentos e as nossas atitudes, na vida de relacionamentos consigo mesmo e com o outro. Mas nós acrescemos: passível de observação e mensuração científica”. Ele acrescenta que os padrões de comportamento, pensamentos e sentimentos devem ser levados em consideração no tratamento e na prevenção de doenças cardiovasculares.

De acordo com o médico, o enfrentamento positivo — quando o indivíduo tem disposição ao perdão, altruísmo, gratidão — está associado a uma melhor saúde cardiovascular. “Há estudos mostrando a associação de enfrentamento negativo, sentimentos não edificantes, com adoecimento cardiovascular. Se isso se associa com adoecimento, eu preciso avaliar, dentro da minha consulta, se o indivíduo tem questões de estresse, de depressão ou de enfrentamento negativo das situações adversas, sejam conjugais, profissionais ou mesmo na sociedade.”

R7 com modificações da Equipe de Comunicação do LEAE

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Otimismo, pessimismo ou realidade?

O espírita Pedro Neves analisa temas importantes: otimismo, pessimismo e realidade.

Jundiaí Agora

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Calendário da Gentileza

Em dezembro de 2018 o Programa De Bem com a Vida da CGU desenvolveu uma iniciativa que propõe ações diárias a serem praticadas em cada dia do mês, desafiando os participantes a saírem da rotina, realizando uma ação de gentileza que beneficie a si próprio e às pessoas que estão à sua volta.

Esse calendário foi pensado para dezembro de 2018, mas pode ser aplicado para qualquer mês.

A proposta é que todos sejam instigados a realizar uma ação de gentileza por dia, não apenas dentro do ambiente, mas também entre amigos e familiares. Foram escolhidas ações pontuais, fáceis de serem realizadas e que podem transformar o ambiente e deixar os relacionamentos ainda mais divertidos ao longo do mês, podendo ainda criar um momento para o compartilhamento das experiências. Experimente fazer com seus filhos ou com a sua turma do Ensino Fundamental! Confira as ações:

1.Encoraje outras pessoas a praticar a gentileza: compartilhe esse calendário.

2.Coloque uma música animada e dance divertidamente ou cante no carro.

3.Selecione algumas roupas (ou brinquedos) que não use mais e faça doação.

4.Agradeça 3 coisas boas que aconteceram no seu dia.

5.Surpreenda um amigo oferecendo-lhe o seu doce preferido.

6.Elogie 3 pessoas por mensagem, e-mail ou redes sociais.

7.Seja gentil com você: caminhe pelas ruas apreciando a natureza.

8.Escreva uma mensagem positiva e deixe em local público para que alguém a encontre.

9.Ofereça ajuda a algum idoso.

10.Faça uma boa ação para um desconhecido.

11.Coma apenas alimentos saudáveis neste dia.

12.Seja gentil com o nosso planeta (tomar banho mais rápido, fechar a torneira, apagar as luzes, etc).

13.Divulgue uma notícia boa em seu local de trabalho.

14.Elogie o trabalho de alguém.

15.Ceda seu lugar na fila para alguém (trânsito, mercado, banco, restaurante…).

16.Escolha 2 livros que você não use mais e faça doação.

17.Sorria para, ao menos, 5 pessoas hoje.

18.Recolha algum lixo ao caminhar.

19.Ofereça ajuda para algum amigo ou familiar.

20.Convide um amigo para um café e um bate-papo.

21.Peça desculpas a alguém que você magoou.

22.Desligue os eletrônicos e preste atenção naqueles que estão com você.

23.Visite ou ligue para alguém que você não vê há algum tempo.

24.Abrace seus amigos e familiares queridos.

25.Retome contato com alguém de quem está distante.

26.Compartilhe mensagens otimistas em suas redes sociais.

27.Converse com um estranho.

28.Dê bom dia/boa tarde/ boa noite para todos que encontrar hoje.

29.Encontre maneiras de ser gentil consigo mesmo hoje.

30.Faça uma lista com 5 coisas boas que lhe aconteceram no ano.

31.Planeje novos atos de gentileza.

Baixe e imprima!

Site a simplicidade das Coisas

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De gente grossa o mundo está cheio

Se o “Profeta Gentileza” ensinou que “Gentileza gera Gentileza”, muitas pessoas atualmente não entenderam este chamado. Porque o que vejo de gente grossa no mundo não comporta as histórias do gibi. E isso muito me incomoda independente de quem seja. O grande Chico Xavier dizia que ficava triste quando alguém o ofendia, mas ficaria mais triste ainda se fosse o ofensor. Sim, magoar as pessoas como ele mesmo citou é terrível.

O mundo pode estar caindo na sua cabeça, mas se você, independente da idade, não tiver inteligência emocional, de nada adianta. Não adianta fugir, dizer que as pessoas estão erradas, jogar para o universo. Gentileza é algo que se constrói ao longo da vida e não tem nada a ver com ser boazinha ou bonzinho. Somos o que somos, ficamos incomodados e precisamos melhorar como pessoas a cada dia.

Estava pensando hoje mais uma vez que não viemos a este mundo a passeio. Cada pessoa, como diz a frase “é benção, presente ou lição”. Ultimamente ando só colhendo as lições. Nenhuma é benção ou presente. Infelizmente. E olha que sou bastante positiva em tempos trágicos. Eu participei de um projeto que distribuía gentileza através de frases, objetos, encontros. Por isso, talvez a grosseria me despedaça o coração. E não tem nada a ver com sentimentos.

As pessoas merecem ser amadas independente de merecimento como o próprio Cristo firmou, contudo a humanidade, muitas vezes esquece desse ensinamento. Por favor, deixe sua grosseria lá fora que o meu coração é frágil, é sensível e ainda acredita na bondade humana. Assim como as cidades estão doentes, Luís Fernando Veríssimo lembrava que “o mundo não é ruim, só está mal frequentado”. Que eu não faça parte dele. Porque penso colori-lo com as melhores cores, sorrisos e muita gentileza por onde eu for.

Por Caroline Santana, Jornalista especialista em Assessoria de Comunicação e Marketing e colaboradora do portal Na Pauta Online

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Como ter Pensamentos Positivos | Combatendo os pensamentos negativos

São tantas preocupações, problemas, pessoas e pensamentos negativos, que ás vezes nos esquecemos de limpar a mente e voltar a ter bons pensamentos durante o dia. O ideal é nunca deixar nada prejudicar nossos pensamentos positivos, e por isso, devemos nos policiar o tempo todo, por mais difícil que seja.

E para isso, selecionamos 5 exercícios para treinar o cérebro a manter uma atitude positiva quando os momentos difíceis aparecerem!

GRATIDÃO DIÁRIA

Por mais que você já tenha escutado ou lido esse conselho de diversas pessoas, livros ou sites, saiba que isso é realmente necessário. Sim, é preciso ser grato por tudo o que você é tudo o que você tem se desejar uma vida mais positiva. Diariamente, ao acordar e antes de dormir, e sempre que desejar, agradeça por tudo. Quando algum pensamento ruim aparecer, lembre-se das coisas boas da sua vida e agradeça. Quando alguém negativo estiver com você, fale coisas boas e ajude essa pessoa a ser mais grata. Quando algo ruim acontecer, tente pensar o lado positivo da situação, por mais difícil que seja!

PERMANECER CENTRADO

Outra dica boa é permanecer Centrado ao longo do dia, para evitar que energias negativas tentem consumir a sua positividade. 

Algumas atividades podem ajudar a encontrar o equilíbrio e afastar pensamentos ruins, como a meditação, a respiração profunda, a ioga e até o contato com a natureza. Desenhar, pintar e apenas relaxar também podem ajudar, pois o importante é escolher alguma atividade que coloque sua mente em repouso. A energia calmante é produzida com um bom exercício de centralização e relaxamento, e assim, o corpo é envolvido, trazendo um espírito inabalável que com certeza irá ajudá-lo a ficar positivo.

PERMANECER ATIVO

Depois de tirar um momento para acalmar a mente, volte a permanecer ativo. Você já percebeu que quanto mais coisas tem para fazer no dia, mas coisas você consegue fazer? E assim, menos tempo sobra para pensar em coisas ruins. Quando a mente está com o foco em terminar o dia com sucesso, a energia negativa se torna inoperante. Por isso, permaneça ativo.

COMBO: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, EXERCÍCIOS FÍSICOS E BOAS NOITES DE SONO

Bom, e mais uma vez vamos falar sobre um estilo de vida saudável. Você já percebeu que na maioria dos nossos vídeos nós recomendamos que você se alimente bem, durma bem e pratique exercícios físicos? Parece que isso realmente é bom para todos os aspectos da vida, certo? Então saiba que tudo isso pode realmente melhorar o nosso humor e saúde mental. Sim, ser saudável faz com que você fique mais feliz e tenha pensamentos bons.

As deficiências de vitaminas, de acordo com estudos, podem causar declínios na saúde mental que pode fazer com que o estresse, ansiedade, depressão, vícios e outros distúrbios psicológicos apareçam.

AJUDAR O PRÓXIMO

Por fim, uma dica muito boa e fácil para quem deseja ter uma vida mais positiva: ajudar o próximo! Ás vezes, o simples ato de ajudar alguém a pensar positivo pode te ajudar a ser uma pessoa mais positiva. Não se afaste das pessoas que você gosta apenas por medo da energia negativa. Ajude-as com bons conselhos! Quando estamos ajudando o outro a se tornar uma pessoa positiva, automaticamente estamos pensando e falando sobre coisas boas. Ilumine o dia dessas pessoas, assim você irá multiplicar a energia positiva em seu ambiente! E saiba que esta energia com certeza voltará para você!

Para finalizar, leve com você sempre um sorriso no rosto, já que rir é o melhor remédio para afastar pensamentos negativos. Esperamos que essas dicas possam ajudar você a ser uma pessoa mais positiva!

Veja a animação:

Canal do YouTube Life Pins

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Não se esqueça dessas atitudes!

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