Nossa saúde emocional precisa ser tratada com responsabilidade.
A mente humana é extremamente complexa. Apesar de termos nos desenvolvido tanto em diversas áreas, pouco sabemos sobre nossa mente, desdenhamos daquilo que deveríamos ter maior atenção.
Por conta disso, nossa saúde mental está fragilizada e as consequências são terríveis. Nunca na história houve tantos casos de pessoas sofrendo com doenças psicossomáticas, levando inclusive a tentarem contra a própria vida.
Escrevi recentemente a respeito do suicídio, que considero ser a busca desesperada para fugir de uma dor intensa e incompreendida. Quando alguém pensa em dar fim a própria vida, já perdeu o sentido existencial.
Isso acontece por ter, em algum momento, negligenciado o cuidado consigo mesmo. Deixou de prestar atenção ao seu “coração”, permitindo que sua saúde mental ficasse debilitada.
Uma mente inquieta, que não consegue desacelerar e admirar as coisas belas da vida, terá como resultado o esgotamento emocional. Esse esgotamento pode ser confundido com cansaço físico.
Estresse, dores musculares e de cabeça, fadiga, baixa perspectiva e problemas para lidar com as emoções podem ser sinal de esgotamento emocional.
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É preciso aprender a proteger a emoção, lidar com estímulos estressantes e impedir que sentimentos negativos venham a prejudicar nossa qualidade de vida.
Nossa saúde emocional precisa ser tratada com responsabilidade, administrando as tensões e pressões diárias, além de uma boa gestão de sensações negativas.
Como diz a Palavra de Deus: “A boca fala do que está cheio o coração” (Lucas 6.45). Por isso é bom evitar o ódio, as contendas e discussões. Nossa emoção é afetada por essas coisas, que consequentemente prejudicam nossa saúde emocional.
As consequências do esgotamento emocional são:
Insônia ou o sono não é reparador;
Baixa produtividade no trabalho;
Pouco prazer nas atividades;
Dores de cabeça e musculares;
Descontrole emocional;
Pessimismo e baixa perspectiva;
Atenção ao emocional e espiritual. O corpo é uma tríade: corpo, mente e espírito. Cuidemos de todos!
Trechos do texto de Abner Ferreira para o site Gospel Prime