Os benefícios que a gratidão traz!

Em novembro de 2019 o quadro "Laboratório de Emoções" estreou no Domingo Espetacular!  

Nesse vídeo, a psicóloga Marcia Luz explica o que é gratidão e dá algumas dicas de como levar uma vida mais leve e positiva. 

Se procurarmos no Wikipédia encontramos isso: "A gratidão é o ato de reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.

Em um sentido mais amplo, pode ser explicada também como recognição abrangente pelas situações e dádivas que a vida lhe proporcionou e ainda proporciona.

A gratidão envolve um sentimento de reciprocidade em direção de outra pessoa; frequentemente acompanhado por um desejo de agradecê-la por um favor que lhe fez."

Claro que sendo um sentimento torna-se, consequentemente, individuais; digo, cada um tem uma maneira de sentir, reconhecer, praticar a gratidão. Mas, sabemos como interiorizar e exteriorizar isso?

O vídeo é um 'help' nisso! Assistam:

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A espiritualidade nas empresas: um novo olhar nas organizações

Espiritualidade no ambiente empresarial combina? Normalmente, a primeira resposta seria não, mas, em alguns casos, questões ligadas à fé já estão sendo utilizadas como ferramentas de gestão. O ambiente de trabalho é considerado, de maneira geral, muito racional e mais fechado, principalmente em grandes empresas. No entanto, alternativas que melhorem o dia a dia no trabalho podem trazer vantagens competitivas e melhorar a convivência entre colaboradores.

É o que diz uma pesquisa publicada na 1ª edição de 2019 da Revista Perspectivas Contemporâneas, do Centro Universitário Integrado. O artigo, denominado “Espiritualidade nas Organizações, Dificuldades e Oportunidades, dos autores João Theobaldo Arrosi Schreiner, Roberto Birch Gonçalves e Leonardo Roth, da Universidade de Caxias do Sul, demonstram que a espiritualidade nas organizações tem sido considerada como uma nova ferramenta de gestão, principalmente para dar um sentido às empresas, além do lucro.

O estudo foi realizado com gestores e/ou diretores de seis empresas da região Nordeste do Estado do Rio Grande do Sul, de diversos setores. Os pesquisadores descobriram que as principais características da espiritualidade nas organizações são: a fé; os valores éticos e morais; a criatividade e produtividade; a alegria no trabalho; e a vida interior. Um ponto importante é que, a espiritualidade não foi relacionada à religião por nenhum dos entrevistados.

De acordo com os estudos, os autores afirmam que a espiritualidade, quando bem desenvolvida nas empresas, pode promover melhor engajamento dos colaboradores e desempenho organizacional. Assim, a espiritualidade pode ser considerada mais uma ferramenta gerencial para melhorar a vida das empresas e de seus funcionários.

A pesquisa pode ser consultada na íntegra, no site: grupointegrado.br. A revista Perspectivas Contemporâneas é editada pelo Centro Universitário Integrado. É um periódico científico da área de Ciências Sociais Aplicadas, com periodicidade quadrimestral, publicada desde 2006. Possui Qualis-Capes B1 e importantes indexadores. Além da revista Perspectivas Contemporâneas, o Integrado publica outros dois periódicos científicos: Campo Digital, da área de Ciências Exatas e da Terra e SaBios-Revista de Saúde e Biologia, com caráter multidisciplinar.

Segundo a supervisora de pesquisa do Integrado, Francielle Baptista, todas as revistas são on-line para permitir maior agilidade na edição, distribuição e publicação dos artigos. “Além disso, as revistas possuem acesso gratuito, contribuindo para a geração de um maior intercâmbio global de conhecimento”, afirma Francielle. Acesse as revistas do Centro Universitário Integrado no site

Site: Tá Sabendo Educação

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Espiritualidade e Saúde

Em novos tempos, onde os conhecimentos vão sendo questionados, resignificados e revelados, até a limitação dos métodos científicos estão na berlinda.

Uma janela que a física quântica, com seus conceitos e experiências abriu ao mundo com tantos desdobramentos.

Um microcosmo revelado e comprovado desde Higgs, a partícula de Deus, onde tudo começa recomeça e começa e recomeça com uma respiração em franca expansão e contração cósmica.

Lunetas espetaculares de telescópios abrem além fronteira galácticas, possibilidades de conhecimentos e interações.

Compreender a infinitude da onipotência, onipresença e onisciência de Deus, é revelador!!! Quando imergirmos neste silencio criador encontramos as conexões e informações que vão alem de curar. A nossa espiritualidade é revelada!

A ciência já concebe a influência da emoção negativamente ou positivamente na recuperação de paciente com qualquer tipo de doença. Os doentes apoiados em algum tipo de fé aumentam as chances de recuperação.

Espiritualidade baseada em evidências, é o que nos falta?

Estudos já demonstram relações entre maior espiritualidade/religiosidade e melhor saúde mental, desfechos clínicos, maior sobrevida, bem-estar geral e qualidade de vida.

Ainda há tantos questionamentos e muitas evidências!

No Brasil, 95% dos brasileiros declaram ter religião, 83% consideram religião muito importante para suas vidas e 37% frequentam um serviço religioso pelo menos uma vez por semana.

É bom conhecermos:

Espiritualidade: relação com o sagrado, o transcendente (Deus, poder superior, realidade última).

Religião: sistema organizado de crenças e práticas desenvolvidos para facilitar a proximidade com o transcendente. É o institucional da espiritualidade.

Artigo escrito por Ezequiel Oliveira publicado no portal Saúde no Ar

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10 Dicas para você manter o equilíbrio

1 Escute seu corpo – Há dias em que ele pede mais horas de sono, noutros menos. Algumas vezes ele mostra que é preciso desacelerar, parar tudo e ter algum momento de descanso. E o principal: respeito-o.

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2 Evite o isolamento – A solidão adoece. Ter amigos deixa a vida mais leve. A correria não é desculpa.

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3 Tenha consciência que você só colhe o que planta. Se plantar coisas boas a colheita vai ser prazerosa. Tenha fé que tudo o que acontece, mesmo as difíceis, são para nos fazer mais fortes e para o nosso bem se soubermos aproveitar.

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4 Aprenda a delegar – Sabe aquela visão de que só vai ficar bem feito se você fizer? Ledo engano. Descubra formas de distribuir melhor as tarefas e, assim, se concentrar no que é prioridade.

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5 Estabeleça prioridades e planeje sua vida – Algumas pessoas não gostam de planejar seu tempo, no curto ou longo prazo, preferem deixar a vida levar e seguir o fluxo. Acontece que nem sempre o fluxo direciona pro melhor destino.

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6 Cuide do seu corpo – Torne a prática de exercícios uma rotina. O corpo precisa estar em movimento para não parar.

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7 Imponha limites – É preciso recusar alguns compromissos, tarefas, convites e atividades para mandar a vida no prumo. Dizer sim a tudo pode ser uma grande enrascada. Por isso, muitas vezes um NÃO pode ser libertador.

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8 Durma bem – Boas horas de sono ajudam a nos recompor para um dia mais produtivo.

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9 Tenha bom humor – Ser uma pessoa alegre e positiva afasta muitos males e ajuda a ver a vida sob um ponto de vista mais harmônico. Tenha alegria e bom humor sempre, independente da circunstância!

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10 Tenha gratidão – Somos seres espirituais em corpos físicos temporários. Seja sempre grato por essa oportunidade de aprendizado

Fonte perfil do Instagram @aquelejovemespirita

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